Jaké je spojení mezi držením těla a rovnováhou?

Mezi mnoha výhody zlepšování držení těla je spojení mezi držením těla a rovnováhou.Jak držení těla trpí, také se vyváží.Když se unavují, svaly se utahují a čím rychleji se unaví, čím důsledněji se svaly dostanou.Těsné svaly mohou způsobit, že se tělo přesune na jednu stranu, snižuje se dopředu nebo způsobí zranění, která mohou vést k ještě horším držení těla.Jak držení těla trpí, rovnováha se může úplně vyhodit.Rovnováha se spoléhá na schopnost mysli se orientovat, takže pokud se změní pozice Bodys, mysl se dezorientuje a je zřejmé spojení mezi držením a rovnováhou.

Špatné držení těla může vést k řadě problémů v páteři, ramenou, krku, bocích a nohách.Slouching může vést k bolesti svalů a nedostatek bederní podpory může způsobit kompresi páteře nebo herniovaný disk v páteři.Jak se tyto problémy vyvíjejí, je třeba se zlepšit držení těla a rovnováhu, než se bolesti stanou chronickými.Cvičení a úseky opravující držení těla mohou zlepšit funkci a celkové zdraví páteře, což zase zlepší rovnováhu.Pokud trpící sedí po dlouhou dobu u kancelářského stolu, je možná čas zvážit nákup ergonomické židle, která nabídne nápravnou podporu páteři, ramen a krku.

Sedět nebo stát na jednu stranu může zkrátit svaly na jedné straně těla.Postoj a rovnováha budou ovlivněny takovými konstantními pozicemi, protože páteř bude neustále mimo zarovnání a rovnováha Bodys se přehnaná na zkrácenou stranu.Ještě běžnější je tendence klouže vpřed, když tělo stárne, a posílá těžiště bodového centra vpřed.To může vést k častějším pádům nebo zakopnutí, což může zase vést k zranění, jako jsou zlomené zápěstí nebo boky.Aby bylo možné proti tomuto polohování a zlepšit držení těla a rovnováhu, mohou jednoduchá protahovací cvičení pomoci ohýbat tělo dozadu a podpořit rovnou a zdravou páteř, která povede k konzistentnější rovnováze.

Špatná držení těla a rovnováha také ovlivňují způsob pohybu těla.Při chůzi může špatné držení těla poslat větší tělesnou hmotnost vpřed, což znamená, že na kolena a koule nohy bude kladena větší váha.To může ovlivnit chůzi chůze a způsobit bolest v určitých svalech a vazech v celém těle.Konstantní bolest krku může také svědčit o špatném držení těla, zejména při sezení a chůzi, protože oči jsou přitahovány k objektům přímo dopředu a krk se trapně ohýbá, pokud tělo nebude správně stát vzpřímeně.