Jaké je spojení mezi těhotenstvím a výkyvy nálady?

Zatímco pro mnohé radostná příležitost, těhotenství může také přijít s mnoha nepohodlími.Těhotenství a výkyvy nálady souvisejí kvůli změnám, ke kterým dochází v ženském těle.Hodnoty nálad mohou být způsobeny změnami hladin hormonů, únavy, stresu a řadě dalších faktorů.Během těhotenství mohou tyto změny vést k obavám pláče a záchvaty extrémní radosti.I když tyto reakce jsou normální, výkyvy nálad mohou narušit životní povinnosti a ovlivňování vztahů.Obvykle se výkyvy nálad zhoršují od šesti do deseti týdne a poté znovu ve třetím trimestru.Nastávající matky si mohou před potvrzením těhotenství všimnout změny nálad.

Změny hladin hormonů během těhotenství mohou ovlivnit chování neurotransmiterů v mozku.Neurotransmitery jsou zodpovědné za regulaci nálady.Výsledky nálady, když hladiny neurotransmiteru začnou kolísat v mozku.

Únava spojená s těhotenstvím a výkyvy nálady může ovlivnit schopnost žen vyrovnat se se změnami, ke kterým dochází v jejím těle a v jejím životě.Fyzická i duševní únava může hrát roli v těhotenství a spojení nálady.Získání spousty odpočinku a časté přestávky během dne může pomoci omezit závažnost a výskyt výkyvů nálady během těhotenství.Nejistoty související s financemi, bydlením, vzděláváním a péčí o děti mohou mít všechny daň na těhotné náladě žen.Úzkosti a nejistoty související s těhotenstvím jsou zcela normální a měly by se očekávat po celou dobu těhotenství.Kromě toho může přibývání na váze během těhotenství vést k pocitu méně atraktivního.Snížená úroveň aktivity a úsilí o kondici také přispívá ke změnám nálady.Pravidelná fyzická aktivita, dobře jíst a dělat si čas na příjemné životní činnosti, jako je masáž nebo výlety s přáteli, mohou snížit výkyvy nízké nálady zmírněním stresu.Meditace a jóga mohou také pomoci snížit a zvládnout stres související s těhotenstvím.Kromě toho by mělo být upozorněno na zvýšení frekvence nebo intenzity výkyvů nálad.K dispozici jsou možnosti léčby, včetně poradenství.