Jaké je spojení mezi triglyceridy a cukrovkou?

Výzkum ukázal, že jistě existuje souvislost mezi triglyceridy a cukrovkou a mnoho z těch, kteří trpí diabetem, často zvýšily triglyceridy v krvi.Zdá se, že nadbytek uhlohydrátů, obvykle ve formě cukrů, zvyšuje hladinu triglyceridů v krvi.Konzumace příliš mnoha cukrů a rafinovaných uhlohydrátů také přispívá k metabolickému syndromu a diabetu a poskytuje spojení mezi triglyceridy a diabetem.Snížení denních kalorií, které pocházejí z rafinovaných uhlohydrátů, jakož i začleněním programu zdravého cvičení, účinně sníží hladiny triglyceridů, jakož i hladiny cukru v krvi a hladiny inzulínu spojené s diabetem.

Triglyceridy jsou škodlivé tuky, které se v krvi hromadí.Vysoké hladiny triglyceridů jsou silně spojeny s rizikem mrtvice a srdečních chorob.Mnoho odborníků na zdraví doporučuje nízkotučný stravu, aby se snížily triglyceridy, ale to často zvyšuje spotřebu uhlohydrátů.Existuje velmi přesvědčivý výzkum, který ukazuje, že uhlohydráty zvyšují hladinu triglyceridů výrazněji než spotřeba tuku, protože uhlohydráty zvyšují hladinu inzulínu.Inzulín inhibuje metabolismus triglyceridů v krvi, který se používá pro energii, takže vysoká hladina inzulínu v průběhu času může přispívat k akumulaci triglyceridů.

Když se uhlohydráty rozpadají, zvyšují hladinu cukru a inzulínu.V průběhu času mohou být buňky necitlivé na inzulín chronickou konzumací uhlohydrátů.To vede k vývoji neregulované kontroly hladiny cukru v krvi a pozdějšího diabetu.Inzulín má potíže s pronikavou energií uvnitř buňky, aby pomohl snížit hladinu cukru v krvi, a zůstane po dlouhou dobu zvýšené s těmi, kteří trpí cukrovkou a před diabetem.Triglyceridy a diabetes jsou v tomto příkladu silněji spojeny, protože vysoké hladiny inzulínu se zdají být faktorem přispívajících k vysokým hladinám triglyceridů.

Triglyceridy a diabetes se zdá, že se vzájemně korelují v tom, že obě hluboce přispívají k riziku srdečních chorob.Zdá se, že jsou spojeny prostřednictvím účinků kontroly inzulínu a hladiny cukru v krvi.Ti, kteří trpí diabetem, mají obvykle rizikové faktory pro diabetes, jako je obezita, genetika, strava a nedostatek cvičení.Omezení příjmu cukru a potravin s vysokým obsahem rafinovaných uhlohydrátů může snížit nekontrolovanou hladinu cukru v krvi, která je spojena s diabetem, ale podle výzkumu může také pomoci snížit hladinu triglyceridů.

Snížení triglyceridů obvykle přichází ke snižování inzulínu prostřednictvím stravy a cvičení.Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je snížit spotřebu cukru a každý den se zapojit do namáhavé činnosti.Tyto aktivity účinně snižují hladinu cukru v krvi a inzulín u většiny jedinců, i když netrpí diabetem.Tím zajistíme prevenci obezity a rizika srdečních chorob z vysokých hladin triglyceridů