Co je vnímaná stupnice stresu?

Vnímaná stupnice stresu je psychologický test používaný k měření vnímání stresu jednotlivců v jeho životě.Test má tři verze, které se skládají z podobných otázek, které pomáhají určit celkovou úroveň a spouštěče stresu v životě osob.Nejčastěji používanou verzí vnímaného stresového stupnice je test 10 otázek, který žádá jednotlivce, aby ohodnotil, jak často se cítil nebo si myslel určité věci v posledním měsíci.Mezi další verze měřítka patří čtyři nebo 14 otázek, i když měřítko 10 otázek je považováno za nejspolehlivější.Používejte s většinou lidí, kteří jsou schopni číst na juniorské vysoké úrovni.Otázky se neptají na konkrétní události nebo stresové spouštěče, protože cílem vnímané stresové stupnice je dosáhnout skóre, které umožní správce testu vyhodnotit obecnou úroveň každodenního stresu v životě osob.Vnímané otázky stresového měřítka žádají testovaného příjemce, aby ohodnotil, jak často se cítili určitým způsobem nebo jak často byli schopni psychicky zvládnout podráždění a frustrace.Volby pro vnímané otázky v oblasti stresu zahrnují nikdy, téměř nikdy, někdy, poměrně často a velmi často.

skóre vnímané měřítka stresu vyžaduje jednoduchý výpočet, kde je každému možnému výběru přiřazena hodnota čísla, kterou by respondent mohl vybrat.Čísla pro možné odpovědi se shodují s tím, jak moc tato konkrétní odpověď koreluje se stresem pro otázku.Například odpověď „nikdy“ by byla přidělena skóre čtyř pro otázku „v posledním měsíci, jak často jste se cítili sebevědomí o své schopnosti řešit své osobní problémy?“Reakci „Never“ by však byla přidělena hodnota nuly, pro otázku „V posledním měsíci, jak často jste cítili, že se věci dostanou do cesty?“

Tím, že shrnete skóre, výzkumy, psychiatry a dalšíPoskytovatelé zdravotní péče mohou získat relativní představu o tom, jak se jednotlivec ve svém každodenním životě cítí.To může pomoci s diagnózou fyzických a mentálních problémů, protože vysoká úroveň stresu může přispět k vysokému krevnímu tlaku, srdečním problémům, změnám chuti k jídlu, depresi a mnoha dalším duševním a fyzickým podmínkám.Pokud je jednotlivec vysoce stresovaný, může léčba zahrnovat terapii nebo relaxační techniky, které pomohou snížit vnímání stresu a umožnit se tělu a mozku uzdravit.