Jaký je vztah mezi stresem a imunitním systémem?

Imunitní systém Bodys je složitá síť, která má bojovat proti škodlivým bakteriím z prostředí, jakož i škodlivé volné radikály produkované v samotném těle.Je známo, že stres může negativně ovlivnit imunitní systém, potlačit zdravou imunitní funkci a učinit tělo bezbrannou proti invazi a zahraničním virům.Stres a imunitní systém byly studovány v klinickém výzkumu, aby se ukázalo, že jakýkoli stres kladný na tělo může bránit jeho obranným signálům.Ukázalo se, že emoční stres a imunitní systém jsou přímo spojeny v době nemoci, což přimělo některé lékaře, aby navrhli doplňkovou terapii spolu s tradiční lékařskou léčbou nemoci.

Když zahraniční útočník útočí na tělo, jako bakterie nebo virus, imunitníSystém je spuštěn k útoku na tyto látky, aby se zabránilo infekci nebo nemoci.Zdravá strava a cvičební program jsou několika důležitými faktory, které podporují schopnost imunitního systému účinně bojovat proti těmto útočníkům a snižují pravděpodobnost vývoje chladu, chřipky nebo jiné nemoci.Studie o stresu a imunitním systému ukazují, že faktory, jako je emoční trauma nebo úzkost, mohou ve skutečnosti snížit funkci imunitního systému.Vědci zjistili, že když je tělo pod stavem chronického stresu, imunitní systém může přestat fungovat normálně.Může to však být způsobeno skutečností, že hormony v boji proti emocionálnímu stresu mohou imunitní systém dočasně potlačit, dokud stres nezmizí.Fyzické stres a imunitní systém jsou také spojeny, protože nadměrné cvičení nebo fyzické trauma může vést k depresivnímu imunitnímu systému.Ukázalo se, že ti, kteří mají chronickou hladinu stresu v jejich životě, pravidelně chytí nachlazení nebo chřipku ve srovnání s těmi, kteří zvládají stres efektivně.U těm, kteří jsou v chronickém stavu stresu, se také ukázalo, že buňky imunitního systému jsou také nižší.Složka v boji proti nemoci.Kromě správných léků a lékařských znalostí se pravidelné cvičení a meditace často navrhují pacientům, kteří chtějí začlenit přírodní techniky na podporu zdraví imunitního systému.Bylo prokázáno, že arteterapie, terapie řeči a dokonce i vedená relaxace zvyšují imunitní funkci.Jóga je populární nástroj využívající jak cvičení, tak relaxaci ke zlepšení reakce imunitního systému a je populárním cvičením mezi těmi, kteří bojují proti poruchám souvisejícím s imunitním systémem.