Trance meditace je metoda indukovaného duševního klidu, která redukuje elektrické cykly mozku do stavu čtyř až sedmi cyklů za sekundu nebo pomaleji, známého jako stav Theta. To je ve srovnání s normálním stavem alfa 8 až 13 cyklů za sekundu, který je charakterizován stavem relaxace nebo snění a plně vědomým stavem Beta 14 až 40 cyklů za sekundu. Praktikování transanční meditace bylo prováděno mnoha kulturami po celá staletí a věří se, že napomáhá při řešení problémů, sebevědomí a hlubokém pocitu spojení se všemi živými věcmi.
Často vedená zobrazení, zvukové návrhy a formy self-hypnózy se používají k tomu, aby jednotlivce vedly k tranzu meditaci, kde si udržují plnou vědomou kontrolu nad svou myslí, ale fyzicky se stahují ze svého bezprostředního okolí. Jedna z nejpopulárnějších meditačních technik využívá zvukové vedení. Spoléhá se na zvuky, které se nazývají binaurální rytmy, s různými zvuky prezentovanými každému uchu pomocí sluchátek smíchaných s oddělenými hemisférami mozku, aby se vytvořila harmonie mozkové činnosti v levé i pravé hemisféře. Předpokládá se, že toto vyvážení mozkové činnosti napomáhá při přístupu k vyšším úrovním vědomí. Zvuky mohou být složeny z hudby nebo toho, co mozek interpretuje jako hluk, a jejich primární úlohou je oddělit někoho od normální reality soustředěním jeho myšlenek dovnitř procesem známým jako strhávání mozkových vln.
Druhy meditace se mohou lišit v závislosti na zkušenostech praktikujícího a osobní interpretaci. Někteří odborníci se domnívají, že pouze hlubší stavy činnosti mozkových vln povedou k nahlédnutí a zjevení, ale toto myšlení je omezené. Stav Delta, kde mozkové cykly rychlostí 0,5 až 4 cykly za sekundu, je analogický stavu nadvědomého mezi těmi, kdo podporují meditaci, a stavem fyzického kómatu a úplným nedostatkem povědomí pro ty, kteří ho popisují v lékařské oblasti . Alfa stav, tedy uvolněný, denní sen mysli, který je aktivnější než Theta, je také někdy považován za tranza meditační stav s určitým přínosem.
V lékařské literatuře nebo v neurologických studiích není pochyb o tom, že praktikování tranzu meditace mění úroveň aktivity mozku a může ji soustředit způsobem, který se normálně nevyskytuje v bdělém životě. Spor nastává, když se snaží kvantifikovat definice přínosů této praxe. K obecným výhodám, které se zdají být vedlejším produktem praktikující trance meditace podporované akademickým výzkumem, patří snížená úzkost a lepší kontrola nad závislostmi a emocionálními stavy, jako je deprese, zvýšení úrovně inteligence a paměti a zlepšení schopnosti učení. Protože proces meditace tranzu sám o sobě je jedinečný pro každého jednotlivce, je obtížné přesně kvantifikovat jeho účinky na obecnou populaci a mnoho důkazů o jeho účinnosti zůstává neoficiální.
