Co mám vědět o aspartamu a těhotenství?

Aspartam je náhrada cukru nalezená v řadě různých potravin.Může sladit nízkokalorické verze dezertů nebo jogurtů a nachází se ve spoustě stravovacích sodovek.Mnoho lidí vyslovilo obavy ohledně aspartamu a těhotenství a poháněno obviněními z internetu.V současné době americká správa potravin a léčiv (FDA) zkoumala tato obvinění, považovala je za nepravdivé a považuje aspartam a těhotenství za kompatibilní.Někteří lékaři však doporučují omezit použití z několika důležitých důvodů.Pokud se opravdu obáváte příjmu kalorií, když těhotná, nemusíte mít dostatek kalorií.Můžete jíst spoustu výživných potravin bez přejídání a stále se nemusíte uchýlit k nízkokalorickým potravinám, abyste zůstali zdraví.

Dalším potenciálním zvážením týkajících se aspartamu a těhotenství je typy potravin aspartam je obvykle v. Pokud vaše spotřeba tohoto aspartamu je především prostřednictvím stravovacích sodovek, možná budete chtít dát záležitost nějakou myšlenku.Mnoho dietních sodovek obsahuje vysoké hladiny kofeinu a lékaři doporučují, aby lidé omezili spotřebu kofeinu na ne více než 200 miligramů denně.Některé nedávné studie naznačují, že konzumace 200 miligramů kofeinu nebo více může výrazně zvýšit riziko potratu.Pokud se můžete vyhnout kofeinu, pravděpodobně byste měli.Ženy trpící cukrovkou obvykle nemohou konzumovat cukr a jsou bezpečnější pomocí aspartamu.Ostatní náhražky cukru nejsou tak bezpečné.Sacharin byl rozhodně spojen s větším výskytem vrozených vad.

Existuje jedna skupina žen, které by neměly míchat aspartam a těhotenství.Ženy, které mají fenylketonurii (PKU), by s aspartamem nikdy neměly nic konzumovat.Je to proto, že tato náhrada cukru má vysoký obsah fenylalaninů.Lidé s PKU nemohou zpracovat tuto aminokyselinu a vysokou hladinu krve mohou mít za následek tragické důsledky během těhotenství s velkým rizikem pro nenarozené dítě.PKU je diagnostikována brzy, takže většina žen bude vědět, že mají tuto nemoc.

Přestože došlo k nějakému internetovému bzučení o vazbách mezi aspartamem a těhotenstvím, stále zůstává skromný důkaz, že je pro těhotné ženy nebezpečné.Na druhou stranu se tomu můžete jednoduše chtít vyhnout a vybrat si potraviny, které jsou méně chemicky vyráběny.Příležitostné požití této náhražky cukru by však nemělo být důvodem k alarmu a agentury s certifikací potravin v USA i nadále svědčí o své bezpečnosti.