Proč v noci dostávám křeče na nohou?

Křeče nohou v noci, známé také jako Charleyho koně nebo noční křeče nohou, jsou často neškodné.Obvykle jsou způsobeny dehydratací, únavou svalů a/nebo špatnou cirkulací vyplývající z nedostatku pohybu.Výskyt křečí nohou v noci se zvyšuje s věkem a je častější u těhotných žen.V některých případech jsou noční křeče nohy spojeny s nemocemi, jako je diabetes, hypoglykémie, Parkinsonova choroba a nerovnováha štítné žlázy.Některé léky a chemické nerovnováhy mohou také způsobit noční křeče nohy.

U většiny lidí není Charley kůň důvodem k obavám.Činnosti, které způsobují svalovou únavu a dehydrataci, zvýší pravděpodobnost prožívání křečí nohou v noci.Nedostatečný příjem vody nebo nadměrná konzumace kapalin, jako je kofein a alkohol, často vede k dehydrataci.Nadměrné vynechání svalů v atletickém sportu nebo činnosti domácnosti může také zvýšit pravděpodobnost nočních křečí nohou.Jednoduchý akt odpočinku v jedné pozici již příliš dlouho může vést k křečím nohou v noci.

Noční křeče nohou někdy zažívají lidé se specifickými chorobami.Diabetici často zažívají poškození nervů, které může v noci vést k křečím nohou.Jednotlivci s Parkinsonovou chorobou často zažívají náhlé nebo závažné křeče nohou.Nerovnováha a hypoglykémie štítné žlázy jsou jiné podmínky, které někdy vedou k křečím nohou.Některé léky mohou způsobit tento problém, jako jsou léky používané ke snížení cholesterolu a krevního tlaku.Morfin a lithium mohou také způsobit křeče nohou.Jiné chemické nerovnováhy v těle mohou být výsledkem nedostatku diety v draslíku, hořčíku nebo vápníku.

Křeče nohou často nejsou způsobeny vážnou nemocí nebo chemickou nerovnováhou.V těchto případech lze problému zabránit zvyšováním příjmu vody a natažením svalů před spaním.Když se nohama v noci křeče, masírování postižené oblasti a pohyb nohy kolem pomůže zmírnit bolest.Jíst stravu bohaté na draslík sestávající z potravin, jako jsou banány, brambory a pomeranče, také pomůže kontrolovat problém..Lékař obvykle nařídí krevní testy, aby zkontroloval chemické a hormonální nerovnováhy.Pravděpodobně také zkontroluje, aby zajistilo, že neexistují žádné vážné problémy s oběhem.Ošetření obvykle zahrnuje řešení základní příčiny problému, zejména pokud jsou křeče způsobeny specifickou onemocněním nebo nerovnováhou.