Proč musíme spát?

Spánek je pro členy zvířecího království přirozeným stavem odpočinku.Vědci pozorovali spánek savců, ptáků, plazů, ryb a obojživelníků.Přestože si stále nejsme zcela jisti, jak funguje spánek, ani nejsme přesvědčeni, že rozumíme všem funkcím spánku, vědci byli přesvědčeni, že spánek je nezbytný k přežití.

Existuje řada teorií o tom, proč spíme a co se děje v našich tělech a mozcích během spánkových cyklů.V současné době však neexistuje jedna převládající teorie.Je docela možné, že v každé z těchto teorií je jádro pravdy;že všichni budou spolupracovat na tom, aby nakonec informovali o úplnějším pochopení lidského spánku.

Většina vědců souhlasí s tím, že jedním z hlavních účelů spánku je obnovení a uzdravení těla.Bylo pozorováno, že hormonální a imunitní funkce se mění během specifických fází spánkového cyklu.Některé studie navíc ukázaly, že deprivace spánku může vést k nedostatkům imunitního systému.Ačkoli se předpokládá, že někteří se mohou během spánku probíhat, neexistovaly žádné studie, které by prokázaly, že nedostatek spánku může zastavit nebo kaskadér růst.Je možné, že jsou obnoveny neurony, že se vytvářejí mozkové proteiny a některé hormony.Někteří vědci věří, že spánek je obzvláště důležitý pro mozky u mladých lidí.Deprivace spánku v raném životě vedla ke snížení hmoty mozku, trvalým problémům s spaním a problémy s chováním.Ačkoli mnoho vědců má pocit, že hlavní funkcí spánku není obnovit nebo zlepšit schopnosti naší paměti, bylo pozorováno, že lidé mají snadnější čas zapamatovat si informace, pokud měli dostatečný spánek, než kdyby byli spánni.

Úplně alternativní teorií k výše popsaným je teorie „ochrany a ochrany“ spánku.Tato teorie tvrdí, že lidské bytosti nevyžadují celý den 24 hodin během každého dne, aby uspokojily základní potřeby, jako je shromažďování potřebného jídla a zásob, stravování a reprodukce.Protože ne všech 24 hodin je vyžadováno, spánek nabízí čas odpočinku, když lidé nejsou v prvcích, a proto jsou vystaveni hrozbám.Stejně jako je méně pravděpodobné, že ho je Jaguar, když je zastrčen uvnitř svého spacího prostoru, je moderní muž méně pravděpodobně zasažen autobusem, zatímco spí ve svém bytě.Tato teorie, samozřejmě, netuluje, co se děje uvnitř našich těl a mozků, když spíme.