Proč je tak obtížné přestat kouřit?

Je velmi obtížné přestat kouřit kvůli návykové povaze nikotinu, což je lék, který se přirozeně vyskytuje v tabáku.Nikotin je stejně fyzicky a mentálně návykový, jako je kokain nebo heroin a kuřáci na něm rychle závisí.Poté musí překonat fyzikální i psychologické účinky závislosti na nikotinu, aby přestali a zůstali bez cigaret.

Akt kouření se může také v průběhu času vyvinout v rutinu.Stejně jako mnoho opakujících se návyků může být velmi obtížné rozbít.Když se kuřácký nervový systém přizpůsobuje léku, obvykle kouří

cigarety, které zase zvyšují hladinu nikotinu v krevním řečišti.Nakonec kuřák vyvine toleranci vůči nikotinu, což zase vede k dalšímu zvýšení kouření.Nakonec je v těle kuřáků dosažena určitá hladina nikotinu a pak kouří natolik, aby ji udržely.Příznaky abstinenčních příznaků mohou zahrnovat podrážděnost, hněv, depresi, únavu, neschopnost spát nebo soustředit se, neklidnost, bolesti hlavy a zvýšenou chuť k jídlu.krev do bodu, kdy příznaky přestanou.Mnoho kuřáků vysvětluje, že touhy, které zažívají, když se snaží přestat přestat, jsou intenzivní. Pokud člověk kouří několik týdnů nebo déle, zažije abstinenční příznaky, když se pokusí přestat nebo omezit.Příznaky se obvykle vyskytují během několika hodin od poslední cigarety a vrcholu do 48 až 72 hodin.Příznaky abstinentace mohou trvat několik dní nebo týdnů.

Psychologická závislost může přetrvávat mnohem déle.Kuřáci se často vracejí ke zvyku, když jsou pod stresem.Mohou se k němu také vrátit jako formu kontroly hmotnosti, protože libry se obvykle plazí, když je kouření přerušeno.