Potřebuji odpočinek zápěstí pro podložku myši a klávesnici?

Mezi ergonomickými a profesními odborníky na zdraví roste debata o skutečné potřebě, aby odpočinek na zápěstí bezpečně prováděl práci na klávesnici a počítačové myši.Jedna myšlenková škola naznačuje, že zbytky zápěstí pomáhají vyrovnat uživatelské ruce a zápěstí při psaní nebo pěstování, zatímco jiný naznačuje, že mohou povzbudit uživatele, aby při psaní příliš uvolnili své pozice na ruce.Místo snižování počtu a závažnosti poranění karpálního tunelu může nesprávně používaný odpočinek ve skutečnosti způsobit více opakující se úrazy stresu (RSI) pro ty, kteří po delší dobu píšou nebo myš., je určitě lepší než vůbec žádná podpora.Bez jakékoli formy podpory má klávesnice nebo uživatel myši tendenci zažívat únavu rukou a zápěstí relativně brzy.Uživatelé nepodporované zápěstí a dolní ruka mohou klesnout pod úroveň klávesnice, což je obzvláště nebezpečná poloha pro opakující se psaní.Zbytek také poskytuje měkký polštář pro zápěstí, místo neodpustitelné plochy nebo vůbec žádný povrch.Ruce vůbec při aktivně psaní nebo pěstování.Správná technika psaní zdůrazňuje důležitost ohýbání nebo balení rukou, aby prsty zasáhly klíče v úhlu dolů.Pokud uživatelé zápěstí spočívají na podložce při psaní, musí prsty sáhnout po klíčích pod stresujícím úhlem.Z tohoto důvodu mnoho odborníků na zdraví při práci navrhuje pouze použití klávesnice nebo myší zápěstí mezi psacími a pěnovými relacemi.Zápěstí uživatelů by se během aktivního psaní neměly dotýkat podložky.Polstrovaný odpočinek zápěstí může pomoci udržet zápěstí, aby zůstal v souladu s rukou, ale celá ruka a zápěstí se musí pohybovat jako jedna jednotka směřující z ramen uživatelů.Skvělé nebo tlačení myši prsty nebo zápěstí je považováno za nesprávnou pěstovanou formu a může vést k zánětu svalů horní části zad a krku.Zatímco syndrom karpálního tunelu může být nejčastějším zraněním souvisejícím s kanceláří, druhou nejvíce hlášenou zraněním je zaníceným lichoběžníkem často způsobeným nesprávnými technikami rybí., vzhledem k tomu, jak nepříjemné může být vůbec žádnou podporu pro zápěstí.Pokud ale plánujete dělat rozsáhlou psaní nebo pěstování, možná budete chtít absolvovat opakovací kurz správných technik psaní a pěstování.Příliš velký tlak na spodní část zápěstí může způsobit poškození podobné syndromu karpálního tunelu a může být obtížné odolat tlačení zápěstí dolů na odpočinek zápěstí při psaní.