Co je to e -mailová apnoe?

Koncept „e -mailové apnoe“ byl vytvořen výzkumným pracovníkem jménem Linda Stoneová, která se dívá na vztah mezi lidmi a technologií.Je také zodpovědná za koncept „nepřetržité částečné pozornosti“.Stone poprvé psal o e -mailové apnoe v únoru 2008 a téma rychle cestovalo přes internet prostřednictvím sítě blogů a zpravodajských webů a vyvolala otázky o tom, jak lidé komunikují s počítači a technologií.

Podle Stone si nejprve všimlaE -mail s apnoe jev sama o sobě, když jednoho dne kontrolovala svůj e -mail.Stone si uvědomila, že zadržovala dech, když procházela svou doručenou poštou, když se její mozek otočil a pokusila se přijít na to, kam podat věci, na co reagovat a jak se vypořádat s sortimentem e -mailů, které přicházejí každé ráno.Jakmile si všimla své vlastní e -mailové apnoe, Stone se začala rozhlížet kolem ní a poznamenala, že ostatní lidé zjevně udělali totéž, mělce dýchají, hyperventilační nebo nedechování při kontrole jejich e -mailů, pomocí jejich telefonů a zapojení do podobných úkolů a zapojení do podobných úkolů a zapojení do podobných úkolů a zapojení do podobných úkolů a zapojení do podobných úkolů a zapojení do podobných úkolů a zapojení do podobných úkolů a zapojení do podobných úkolů„Stone to zaujala a ona vyvolala volání do technologického světa a zeptala se lidí, zda si zaznamenali stejný problém.Rovněž vedl rozhovor s několika vědci, aby se dozvěděl více o dopadu nepravidelného dýchání na lidské zdraví, a byla znepokojena, aby zjistila, že zadržování dechu, mělce dýchání a hyperventilace může mít negativní zdravotní účinky, zejména z dlouhodobého hlediska.

vKrátkodobě, narušené dýchání může zvýšit pocity stresu, protože je spojeno s vagusovým nervem, součástí „zvířecího mozku“, který dohlíží na základní lety a bojové reakce, mimo mnoho dalších věcí.Tím, že nepravidelně dýchá, tělo spustí nervovou odpověď, napíná, ukládá chemikálie do nervového systému a matoucí tělo.E -mailová apnoe může být podle Stonea také spojena s přibýváním na váze, protože vagusový nerv se také podílí na stanovení sytosti;Takže tím, že ráno nedešujete, když zkontrolujete svůj e -mail, můžete zasahovat do vaší obědové chuti. “Možná jste si všimli e -mailové apnoe v sobě a bohužel Stone nenabízí žádná řešení problému.Být více uvědomoval si, že vaše dýchání obecně může pomoci, stejně jako pravidelné přestávky z počítačové práce.Takové přestávky také nabízejí příležitost umožnit vašim očím upravit se, zatímco natáhnete tělo a uvolníte svou mysl.To přispěje k lepšímu dlouhodobému zdraví a může to dramaticky snížit stres.