Co je čas na obrazovce?

Mezi e-mailem, rychlým zasílání zpráv, videohrách a televizí elektronická média infiltrovala téměř každý aspekt našeho každodenního života.Dopad celé této doby před obrazovkou však není zcela pozitivní.Zatímco nějaká mediální expozice může být užitečná a poučná, příliš mnoho času na obrazovce odtrhne jiné činnosti.Nemělo by být žádným překvapením, že zábava, jako je čtení pro potěšení, hraní deskových her a dobrovolnictví v komunitě, byly v posledních letech stálým poklesem.Mnoho odborníků se navíc domnívá, že množství času na počítači, který člověk tráví v typickém dni, je významným rizikovým faktorem pro zdravotní problémy související s obezitou.

Čas obrazovky se při diskusi o používání médií stává obzvláště důležitým problémem.Pediatrci a odborníci na rozvoj dětí nyní doporučují čas na obrazovce dětí být omezen na ne více než dvě hodiny denně.To zahrnuje televizi i videohry a používání počítače s školou.Rodiče dětí mladších dvou let jsou obecně povzbuzováni k tomu, aby vůbec neposkytli žádný čas na obrazovce.

Bohužel se zdá, že toto doporučení není ve většině rodin dodržováno.Jedna nedávná studie zjistila, že děti ve věku od osmi a 18 let tráví téměř 45 hodin týdně sledováním televize, hraním videoher a surfováním po webu.Je to více času, než tráví domácí úkoly, mluví se svými rodiči, cvičením nebo čtením pro potěšení.Aby se tento problém dále spojil, je velká část elektronických médií, která tvoří čas na obrazovce pro děti, naplněna násilným a/nebo sexuálně nevhodným obsahem.Dokonce ani děti nejsou imunní vůči účinkům expozice médií;Nadace Kaiser Family Foundation zjistila, že 61% dětí stárne jeden rok nebo mladší sledovací média v typickém dni.Nejběžnějším doporučením je nepovolit televizory a počítače ve vaší dětské ložnici.Udržování elektronických médií v centrálních oblastech domu vám usnadňuje stanovení limitů týkajících se vhodného využití.Vyvarujte se používání televize, videoher a počítačového času jako odměny za dobré chování.Poskytněte spoustu dalších rekreačních aktivit pro vaše dítě, které si můžete užít, a usilujte o to, aby vaše děti byly pro vaše děti, pokud jde o vaše vlastní používání médií.

Uskutečnění spotřeby médií je rodinnou aktivitou dalším způsobem, jak snížit potenciálně škodlivé účinky času na obrazovce.To je obzvláště důležité pro teenagery, protože budete chtít využít jakékoli příležitosti k diskusi o očekáváních vašich rodin ohledně drog, alkoholu a sexuálních vztahů.