Existují nějaké domácí prostředky pro migrény?

Existuje mnoho domácích prostředků na migrény, ale slovo lék by se mělo brát s zrnem soli.Tyto opravné prostředky pro vás nemusí fungovat, pokud jsou migrény závažné a deaktivující, a měli byste se poradit, že by se lékař měl migrény častý.Existuje mnoho osvědčených lékařských ošetření, které mohou pomoci zmírnit tyto strašné bolesti hlavy.

Někteří lidé přísahají aromaterapií, zejména s vůními, jako je máta máta, levandule a santalové dřevo, aby vyléčily migrény.Aromaterapie může člověku pomoci relaxovat a může to být něco, co vyzkoušet.Pokud se cítíte nevolní, když dostanete migrénu, přinejmenším vůně máty má často zmírnit nějakou nevolnost.

Vyzkoušenou a skutečnou metodou je masáž, zejména webového prostoru mezi palcem a ukazováčkem.Budete si všimnout, že když máte jakýkoli typ bolesti hlavy, může být tato oblast velmi citlivá.Druhou rukou použijte palec a ukazováček k masáži webového prostoru a vyvýšení tlaku.To může poněkud zmírnit migrény, i když je nemusí zcela vyléčit.Můžete také těžit z nanesení chladné nebo teplé látky na čelo a ležení a odpočinku.

Mezi bolestmi hlavy nezapomeňte cvičit.To se může ukázat jako velký přínos.Pokud můžete denně dostat asi 30 minut cvičení, dokonce i jen chůze, možná budete moci snížit migrény.Patří sem potraviny s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin, jako jsou ryby.Pokud se necítíte jako jíst, můžete vyzkoušet rybí olej nebo lněné semeny.Čaj máty máty může mít určitý přínos a může se ukázat jako užitečné také jakékoli jídlo bohaté na hořčík.Zvažte potraviny nabité hořčíkem, jako je špenát nebo kale, nebo si vzít denní doplněk s hořčíkem.

Některá jídla mohou způsobit závažné bolesti hlavy, které jsou označeny jako migrény citlivé na potraviny.Vyvarujte se potravin s MSG, kvasinkami, taniny, jako jsou ty v hroznech/víně, a jakýmkoli potravinami s vysokým obsahem sodíku.Měli byste také sledovat příjem kofeinu.

Pokud jste se náhle vzdali kávy, můžete očekávat, že dojde k vážné bolesti hlavy.Přestože se kofein někdy používá k léčbě migrény, pokud ji vezmete několik dní, můžete mít to, co se nazývá účinek odrazu, kde kofein začíná způsobovat bolest hlavy místo vyléčení.Kofein může pracovat pro příležitostnou migrénu, ale pokud je dostanete po celou dobu, může být nejlepší vyhnout se kofeinovým potravinám a nápojům.Podobně byste se měli vzdát kouření, pokud kouříte, protože to může často transformovat malou bolest hlavy na neuvěřitelnou migrénu.

Když jsou tyto domácí prostředky neúčinné, navštivte svého lékaře.Tyto bolesti hlavy mohou někdy naznačovat vážné podmínky a mohou vyžadovat lékařské vyšetřování a léčbu.Dobrou zprávou je, že existuje mnoho ošetření, které mohou pomoci blokovat migrénu nebo zastavit ji, než budete opravdu nešťastní.Nedávné studie dále naznačují korelaci mezi migrénami a nižším výskytem Alzheimerovy choroby.Takže i když migréna může být nyní bolest, může to být přínosem později v životě.