Existují nějaké domácí léky na syndrom neklidných nohou?

Syndrom RLS nebo neklidných nohou je stav, který ovlivňuje miliony lidí.Konkrétně syndrom neklidných nohou může zasahovat do schopnosti osob, aby si v noci získali řádné odpočinek a otevírají cestu pro další zdravotní onemocnění.Naštěstí existuje řada domácích prostředků, které mohou pomoci zmírnit nepříjemné bolesti a umožnit jednotlivci získat správný odpočinek.dietní změny.Přebytečné množství kofeinu může omezit průtok krve a může být jedním z důvodů bolesti a trhaných pohybů, které jsou běžné u RLS.Odstranění kofeinu tím, že se omezí na kávu, čaj, sodovky, čokoládu a další potraviny a tekutiny obsahující významné množství kofeinu, by mohlo mít velký rozdíl v míře nepohodlí, které cítíte při pokusu o spánek.

Špatná strava obecně může vést obecně.blokovat, které mohou přispět k syndromu neklidných nohou.Použití bylin ke stabilizaci a pomoci vyčistit tepny často pomůže zmírnit stav hodně.Rozhodnutí zahrnout denní dávky bobulí hloh a česnek ve vaší rutině pomůže nejen s obecným arteriálním tokem, ale ve spojení s pravidelnými dávkami Capsicum, které se nacházejí v pepře Kayenne, může trvat jen několik týdnů, než uvidí významné výsledky.

Cvičení je nezbytné, pokud má tělo fungovat správně.Dokonce i mírné cvičení, jako je každodenní chůze, může mít významný dopad na přítomnost syndromu neklidných nohou.Zkuste jít na dvacet až třicet minut chůze rychlým tempem několik hodin před spaním.Stimulace svalů může být vše, co je nutné k uklidnění RLS a umožní vám získat úlevu potřebnou k dobrému odpočinku. Je zajímavé, že některé návrhy léčby, které se věří, že mnoho lidí věří, že pomáhají zmírnit příznaky syndromu neklidných nohou, mohou situaci ve skutečnosti zhoršit.Například použití úpravy vody, které je buď horké nebo chladné, není pro stav dobré.Vyvarujte se lázní studené vody a super horkých sprch.Místo toho se rozhodněte pro mírnější teploty, pokud chcete vyzkoušet namočení nohy.Další věcí, které je třeba se vyhnout, je masáž nohou.Účinek může zjevně pomoci stimulovat nervové zakončení, což má za následek zvýšení pocitů RLS.Zatímco masáž může být dobrá pro bolavé svaly, nedělá nic pro to, aby se syndrom neklidných nohou snadněji vypořádal. Syndrom neklidných nohou lze často zvládnout kombinací domácích prostředků.V případě, že tyto metody vyzkoušíte po dobu několika týdnů a zjistíte, že váš stav není o nic lepší, je čas navštívit lékaře.Pokročilé případy syndromu neklidných nohou mohou vyžadovat léky na předpis, aby se stav dostal pod kontrolu.