Potřebuji vložky pro ploché nohy?

Zda potřebujete vložky na ploché nohy, závisí na tom, zda vaše ploché nohy způsobují bolest během cvičení nebo normální činnosti.Lidé, kteří mají flexibilní ploché nohy a kteří nezažívají žádnou bolest v nohou, kotnících nebo nohou, nevyžadují léčbu jejich stavu.Ti, kteří mají tuhé ploché nohy nebo flexibilní ploché nohy s bolestí, mohou pro své boty potřebovat vložky.Lékař může poskytnout individualizovanější doporučení.

Lidé obvykle během dětství vyvíjejí oblouky v nohou.Někteří nikdy nedělají, což vede ke zdravotnímu stavu zvané pes planus nebo ploché nohy, ve kterých je oblouk nohy vždy v kontaktu se zemí.V rámci stáří by se mohly také zhroutit nožní oblouky.Ploché nohy jsou méně běžně způsobeny bolestivým stavem zvaným Tarsální koalice, během kterého se během dětství spojují dvě nebo více kostí v nohou.

Mnoho lidí, kteří mají ploché nohy, může tvořit oblouk tím, že stojí na nohou, což znamená, že mají flexibilní ploché nohy.Tito lidé nepotřebují vložky na ploché nohy, pokud jejich stav také nezpůsobuje bolest na jejich dolních končetinách při chůzi, běhu nebo provádění jiných fyzických aktivit.V mnoha případech mohou volně prodejné vložky poskytnout dostatečnou podporu oblouku.Ostatní lidé mohou zažít větší úlevu od bolesti při použití ortotiky na zakázku, jak doporučuje lékař.Ačkoli vložky a ortotika tento stav neopraví, mohou zmírnit související problémy..Tento typ stavu ploché nohy je často způsoben problémem s kosti nebo šlachy v nohou a kotnících, jak je detekováno testem rentgenového nebo magnetické rezonance (MRI).Pokud máte přísné ploché nohy, může váš lékař předepsat odpočinek, vložku boty, ortézu nebo dokonce operaci.

Vložky plochých nohou mohou být flexibilní nebo tuhé.Často jsou vyrobeny z plastu, pěny, gelu nebo řady dalších podpůrných a odpružených materiálů.Volně prodejné výrobky jsou obvykle levnější než vlastní ortotika, což by mohlo stát více než 100 USD dolarů.Lidé, kteří mají ploché nohy, mohou zažít pronaci, což je stav, ve kterém se kotníkové kosti naklánějí dovnitř.Běžci a sportovci, kteří mají ploché nohy, často používají vložky nebo speciálně navržené boty, aby zajistili, že jejich oblouky mají dostatečnou podporu a zabrání bolesti a bolesti spojeným s pronací a plochými nohama.