Opravdu pomáhá půst předcházet zpoždění trysky?

Existuje mnoho navrhovaných způsobů, jak zabránit zpoždění proudu.Mezi návrhy patří věci, jako je přirozená změna vašich cirkadiánních rytmických hodin během několika týdnů tím, že půjdete spát později nebo dříve, než byste.V roce 2008 byla navržena myšlenka půstu, aby se zabránilo zpoždění proudu, ale zatím se nezavazujte hladovět.Studie na Harvardské lékařské fakultě naznačuje, že máme druhé hodiny, které je založeno na našem probuzení k jídlu, když obvykle existuje nejvyšší možnost získat jídlo.Vědci používali myši, které byly geneticky vytvořeny tak, aby postrádaly gen zodpovědný za vládu cirkadiánního rytmu, a než jim dali gen ve formě viru, který vyřadil jejich schopnost používat své „druhé“ hodiny nebo jídlo.Myši, které obdržely tento další gen, by jednoduše spaly skrze jakoukoli možnost dostat se na jídlo a musely být probuzeny a krmeny., a automaticky se začít probudit asi hodinu předtím, než byl čas na jídlo.Z této studie lékaři teoretizují, že lidé mohou mít podobný mechanismus, který také ovlivňuje zpoždění proudu.Možná se probudíme v nesprávné době v jiném časovém pásmu nejen proto, že jsme zvyklí spát v různých časech, ale také proto, že naše těla nám signalizují, že je čas k jídlu.zpoždění půstem pochází z těchto studií myší.Pokud se povedou po dobu 12 hodin, údajně resetujeme naše hodiny jídla, což může pomoci zabránit zpoždění proudu.Jediným problémem s touto pěkně uvedenou teorií je to, že se zdá, že u lidí nefunguje.Podobné studie na lidech, kteří se pocházejí po dobu 12 hodin před letem nebo před prací na posunu hřbitova, nevykazují žádné snížení symptomů zpoždění proudu ani schopnost snadnějšího spánku v jiném rozvrhu.

V této studii je další problém.Půst a létání může být pro některé obtížné.Lidé, kteří trpí nízkou hladinou cukru v krvi, by mohli přidat všudypřítomnou nevolnost nebo zvracení do svých příznaků tryskového zpoždění.Dehydratace může být problémem v horkých dnech.Protože se zdá, že tato myšlenka opravdu nefunguje na resetování našich hodin, možná budete chtít prozkoumat jiné metody pro manipulaci s lagem proudu.Myši samozřejmě jsou nyní schopny zabránit zpoždění proudu o 12 hodin rychle.Ale jsme muži (nebo ženy) nebo myši?