Jak mohu získat úlevu od bolesti fibromyalgie?

úleva od bolesti je pro ty, kteří trpí fibromyalgií, prvořadým zájmem, protože bolest je jedním z primárních a nejvíce oslabujících příznaků.Úlevu od fibromyalgie bolesti lze v některých případech najít důkladné lékaře předepsané bolesti, mírné cvičení a dokonce i holistickou nebo bylinnou medicínou.Antidepresiva mohou také pomoci při úlevě od bolesti, protože deprese může doprovázet fibromyalgii a bolest může být příznakem deprese.

Fibromyalgie často způsobuje bolest podobnou bolesti artritidy nebo tendinitidy.Může však být také přítomna hluboká bolest svalů spolu s lokalizovanými oblastmi vysoké citlivosti.Pro mírnou až střední bolest se acetaminofen nejčastěji doporučuje.Kapsaicin, odvozený z horkých paprik, může mít také určitou hodnotu pro úlevu od bolesti fibromyalgie.Pro závažnější bolest mohou pacienti a jejich lékaři zvážit použití opioidů.Tyto léky jsou někdy kontroverzní kvůli riziku tolerance nebo závislosti.

Opioidy jsou také běžně známé jako narkotika a mnoho z nich je odvozeno od přírodního opia, které bylo objeveno před stovkami let.Když se poprvé vyvinul, bylo pro úlevu od bolesti mnohem efektivnější než cokoli jiného, že získala přezdívku „Boží vlastní lék“.Byla to mezi prvními léky na úlevu od bolesti a dodnes jsou odlehčovatelé bolesti odvozených od opia nejsilnější dostupný.Některé opioidy používané při úlevě od bolesti fibromyalgie zahrnují fentanyl, oxykodon a morfin.Avšak vzhledem k potenciálu závislosti, který přichází s čímkoli vyrobeným z opia, může být pro fibromyalgií někdy obtížné získat předpisy pro tyto drogy a někteří lékaři je úplně odmítají předepsat.Z nejlepších zdrojů fibromyalgické úlevy z bolesti je aerobní cvičení s nízkým dopadem.Aerobik pro plavání a vodu jsou ideální, stejně jako stacionární jízda na kole a podobná cvičení.Jsou užitečné různými způsoby, včetně uvolňování svalového napětí, které často přichází s bolestí a může to zhoršit.Může být nutné začít pouze s malým množstvím denního cvičení, jako je pět minut, a postupně se hromadí na delší cvičení.Cvičení po dobu 30 až 60 minut několikrát týdně může jít dlouhou cestu ke snižování stresu a zmírnění chronické bolesti.Spánek snižuje stres, který jinak dává chronické bolesti oporu, aby se zhoršil.Byliny a přírodní doplňky také poskytují úlevu od bolesti fibromyalgie pro některé pacienty.Jedním z příkladů je doplněk 5-hydroxytryptofan (5-HTP), součást serotoninu.To může být účinné, protože hladina serotoninu v mozku může významně ovlivnit bolest fibromyalgie.Neoficiální důkazy také naznačují účinnost éterických olejů, jako je máta máta a oleje z bazalky a Marjoramu, pokud jsou použity jako lokální úlevy od bolesti.