Jak se mohu zbavit dvojité brady?

Chrana a krk jsou obvykle prvními oblastmi obličeje, které se protáhnou.Výsledná dvojitá brada může být způsobena nedostatkem cirkulace do čelisti, nedostatkem bílkovin ve stravě a/nebo nedostatkem dostatečného vitamínu E. K vyčerpání vitamínu E se obvykle vyskytuje u žen, které se blíží menopauze.

Aby se zbavila dvojité brady pomocí terapie vitamínem E, měl by se denní příjem co nejvíce zvýšit potravinami.Potraviny, které jsou bohaté na vitamín E, zahrnují zelenou listovou zeleninu, pšeničný zárodečný olej, mléko, máslo, vejce, játra, hnědá rýže, ječmen, žito, ořechy, luštěniny, jablka, sladká kukuřice a fazole.Hladiny vitamínu E mohou být také zvýšeny každodenním doplňkem, podle pokynů výrobce.K každodennímu jídlu by se měly přidat libové maso, jako jsou chladicí ryby, kuře a krůta nebo zdroje vegetariánského proteinu, jako je sója a tofu.Vyjměte se z mastného masa, které může přidat objem do dvojité brady místo snížení jejího vzhledu.Maso je považováno za štíhlé, pokud obsahuje méně než 10 gramů (0,35 uncí) celkového tuku na 3,5 unce (100 gramů).Pohybujte krkem ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček, každý třikrát, čímž se pohyb co nejvíce kapalinou.Hluboce nadechněte a během každého opakování zadržte dech, dokud se nevrátí do výchozí polohy.

Existuje několik dalších účinných cvičení s dvojitou bradou, která lze denně provádět.Posuňte krk dopředu a dozadu „ano“ pohybem a vdechování hlavou vzpřímeně.Posuňte krk dopředu a držte a vydechujte.Zvedněte hlavu nahoru, nadechněte a opakujte cvičení třikrát.Poté posuňte krk ze strany na stranu „ne“ pohybem a hluboce se vdechujte, zatímco hlava je ve svislé poloze.Vydechněte s každým pomalým bočním pohybem a opakujte třikrát.

Masáže krku jsou dalším způsobem, jak se zbavit dvojité brady.Existuje několik bohatých olejů, jako je kakaové máslo a pšeničný olej, které mohou vyživovat oblast brady a pomoci utahovat pokožku.Noční tření pšeničného oleje, masírování vzhůru od dna krku k bradě, obnoví pružnost a minimalizuje vzhled dvojitých branek.Udržování pohybu čelistí a obličeje zabraňuje hromadění tuku a volné kůže kolem brady a krku.Svaly obličeje zodpovědné za udržování pevné linie čelisti jsou stejné svaly používané pro žvýkání.

Některá extrémní řešení, jak se zbavit dvojité brady, je plastická chirurgie a liposukce.Chirurgický zákrok známý jako mentoplastika se provádí za účelem přetvoření brady vylepšením implantátem nebo restrukturalizací kosti pro atraktivnější profil brady.Rizika této operace jsou minimální a zahrnují infekci v místě implantátu a otupělost v čelisti, rtech a tvářích.