Jak mohu zvládnout bolest krku během těhotenství?

Pokud během těhotenství trpíte bolestí krku, lze ji zvládnout pomocí několika jednoduchých domácích prostředků.Existuje několik přirozených ošetření, které můžete vyzkoušet.Pokud se bolest stane nesnesitelnou nebo nevykazuje zlepšení, možná budete chtít mluvit se svým lékařem o jiných možnostech.Váš lékař může mít bezpečné volby léků nebo vás může odkazovat na chiropraktika.

Bolest krku během těhotenství může být způsobena několika různými důvody.Prvním z nich je další váha, kterou těhotné ženy nesou.Přidaná hmotnost do malého nebo středního rámu může způsobit bolest krku a zad.Těhotná žena také má tendenci přibírat na váze většinou před jejím tělem.Tento posun hmotnosti může také vysvětlit bolest krku.

Hormonální změny jsou dalším důvodem bolesti krku během těhotenství.Zvýšení hormonů může někdy ovlivnit klouby a vazy, což způsobuje bolest krku a jiným oblastem těla.Nemůžete zabránit zvyšování hormonů, ale můžete vyzkoušet několik ošetření doma, abyste zvládli bolest.

Cvičení může být jednou z nejlepších možností, jak pomoci bolesti krku během těhotenství.Existují specifická cvičení na krku, která můžete ráno udělat, abyste pomohli uvolnit vazy kolem oblasti krku.Krk můžete natáhnout položením brady na hruď a pak co nejvíce vzhlédnout k obloze.Cvičení krku by neměla být bolestivá, ale mohou vám dát pocit, že se vaše svaly protahují.

Může to také pomoci několikrát po celý den led krk.Je snášenlivější používat ledový balíček zabalený do látky než přímý led.Led by měl snížit jakýkoli otok a pomoci zmírnit bolest.

Mnoho těhotných žen používá v noci co nejvíce polštářů, aby jim pomohlo spát.Pokud polštáře nejsou správně upraveny, mohou během těhotenství ve skutečnosti způsobit větší bolest krku.Použití polštářů pod koleny může pomoci s bolestí zad, ale možná nebudete chtít používat přebytečné polštáře kdekoli jinde.

Pokud jste vyzkoušeli některé z těchto domácích léků na bolest krku a nadále máte bolesti, můžete si domluvit schůzku se svým porodníkem.Může mít nějaké alternativní možnosti.Mnohokrát vás váš lékař odkáže na chiropraktika.Chiropraktik se specializuje na bolest krku a zad a mnoho se specializuje na prenatální bolest.Chiropraktik může mít některé techniky, které pomohou zmírnit bolest a může vám také poskytnout další domácí cvičení.