Dna je bolestivá podmínka postihující klouby, především na nohou a kolenou.Většina lidí, kteří mají dnu, získává vzplanutí, které jsou způsobeny nadměrným množstvím kyseliny močové v kloubech.Tato kyselina močová není ledvinami vhodně zpracována a vyskytuje se ve velkém množství.S výjimkou nemocí způsobujících dnu, která může být neléčitelná, existují způsoby, jak upravit životní styl a stravu, pokud jste vystaveni stavu, což může pomoci snížit příznaky dna.při útocích Gouty.Chcete -li snížit příznaky, měli byste se vyhnout následujícím potravinám a nápojům:
červené maso
- mastné ryby jako ančovičky, losos, pstruh, treska a většina měkkýšů
- krůtí a husa
- Některá zelenina s vysokým obsahem kyselin, jako je chřest, jako chřest,a květák
- Houby
- Luštěniny jako hrášek, čočka a fazole
- Produkty obsahující kvasinky, jako je chléb
- Všechna smažená jídla
- Alkohol
- Kofeinované výrobky
- Sódy
- krémové omáčky nebo jakékoli potraviny obsahující smetanu, jako je zmrzlina neboBohaté dezerty
Lidé mají tendenci být více postiženi útoky na dnu, pokud mají nadváhu.Chcete -li snížit příznaky dna, měli byste získat denní cvičení a pokusit se zhubnout prostřednictvím úprav stravy, ale ne prostřednictvím půstu, diuretik nebo pilulek na kofeiny, protože to může skutečně zvýšit útoky.Cvičení může také pomoci snížit krevní tlak, protože vyšší krevní tlak má tendenci provádět útoky na dně častěji.Jedním z klíčových prvků úbytku hmotnosti i při snižování příznaků dna je pít hodně vody.Ujistěte se, že váš příjem vody je nejméně šest až osm 8 uncí (0,24 litru) brýlí denně.což pomáhá snižovat hladiny kyseliny močové.Když jste uprostřed útoku na dnu, měli byste se vyhnout aspirinu.Místo toho užívejte nízké úrovně léků, jako je ibuprofen nebo naproxen sodík.Udržování postižené zvýšené nohy může také snížit příznaky, stejně jako jíst s vysokými potravinami draselného.Zvažte přidání potravin, jako jsou banány, pečené brambory, pomerančová šťáva a další jídla bohatá na draslík, když jste uprostřed útoku na dně.Bohužel, některé z těchto léků, jako je alopurinol a kolchicin, mají poměrně významné vedlejší účinky.Novější lék, Febuxostat, prokázal významný slib při rychlém snižování hladin kyseliny močové bez příliš mnoha vedlejších účinků
