Zlomenina stresu je běžným zraněním sportovců, protože je velmi často výsledkem opakovaného stresu na kostech nesoucích váhu. Jiným lidem, například trpícím osteoporózou, hrozí také fraktura stresu, a když dojde k fraktuře, zbytek je jedinou bezpečnou metodou léčení zlomeniny stresu. Kosti se opraví samy a čas, který je zapotřebí k tomu, aby se vyléčilo zlomeninu, záleží na tom, jak dlouho a důkladně pacient trpí, jakou stravu pacient dodržuje a jakou přirozenou odezvu na zranění může tělo vyrobit . Použití vzduchového odlitku a sledování stravy může v některých případech pomoci urychlit proces léčení zlomenin stresu.
Kosti přirozeně pracují na regeneraci a uzdravení, takže odpočinek umožní, aby kosti dělaly jen to, aniž by riskovaly opětovné zranění postižené oblasti. Návrat k fyzické aktivitě příliš brzy po zranění může ve skutečnosti zabránit hojení zlomenin stresu, takže je nejlepší se vyhnout fyzické aktivitě po dobu několika týdnů. Nosit vzduchový odlitek, v závislosti na místě poranění, může pomoci urychlit hojení zlomenin stresu tím, že podporuje průtok krve do postižené oblasti. Polstrované vzduchové buňky budou tlačit na kůži a kosti, čímž podporují průtok krve do poranění. Zavazadlo také omezí pohyblivost postižené oblasti a zabrání dalšímu zranění nebo zbytečnému namáhání oblasti.
Vápník a vitamín D mohou pomoci posílit kosti, takže užívání takových doplňků stravy nebo potravin bohatých na vápník a vitamín D může pomoci zabránit vzniku zlomenin stresu. Během zotavení může užívání těchto doplňků pomoci kostem rychleji se opravit, i když to u všech lidí není zaručeno. Ženy mají z těchto doplňků prospěch zejména, ačkoli každý, kdo uvažuje o změně své stravy, by se měl poradit s dietologem, aby určil nejlepší příjem vitamínů a minerálů pro zdraví kostí.
Posílení kostí může pomoci předcházet zlomeninám stresu a urychlit proces hojení zlomenin stresu, pokud dojde ke zranění. Nejlepší způsob, jak posílit kosti, je zvýšit hmotnost a stres, který mohou kosti při fyzickém cvičení nabrat. Takové zvýšení by mělo být prováděno pomalu a postupně, aby si kosti mohly zvyknout na nový kmen. Silnější kosti se promítají do menšího počtu zranění a když dojde ke zranění, silnější kost se pravděpodobně hojí rychleji.
