Jak mohu zacházet se špatným dechem?

Chcete -li určit nejlepší způsob, jak léčit špatný dech nebo halitózu, musíte nejprve určit příčinu problému.Špatný dech je obvykle způsoben bakteriemi, které rostou v ústech.Nejúčinnější léčbou špatného dechu způsobeného akumulací bakterií je správná ústní hygiena.To zahrnuje kartáčování zubů nejméně dvakrát denně a flossing jednou denně.Kartáčování jazyka je důležité také při zkrocení halitózy.

Suché ústa je náchylnější ke špatnému dechu než vlhká ústa.Při léčbě nepříjemných pachů v ústech proto může být důležité pití hodně vody.Žvýkací guma bez cukru je také užitečná, protože stimuluje produkci slin a udržuje ústa vlhká.K tomuto účelu by se neměly používat sladké dásně;Cukr může vést k pásu zubů a zvýšit problémy se špatným dechem.

Návštěva vašeho zubaře může být užitečná při léčbě halitózy.Rozpadající se zuby jsou známé tím, že způsobují škodlivé pachy v ústech.Navštivte svého zubaře nejméně jednou za šest měsíců.Nechte se naplnit dutiny a sledujte radu svého zubaře, abyste udrželi vaše ústa zdravá.

Pokud je vaše ústní hygiena na stejné úrovni, můžete dobře pracovat na prevenci špatného dechu.Existuje mnoho potravin, které přispívají k nepříjemným pachům v ústech.Například cibule, česnek a deli masa jsou dobře známé tím, že způsobují špatný dech.Vyhněte se jim, kdykoli chcete čerstvý vonící dech.Některé typy sýrů také způsobují halitózu.

Pokud jedíte potraviny, o nichž je známo, že způsobují halitózu, uvědomte si, že kartáčování zubů tyto pachy pronásleduje.Mají sklon setrvat jeden den nebo dva.Nejlepší sázkou proto může být pokusit se zakrýt vůni ústními volami a mátovými žvýkačkami.Někteří jednotlivci mají úspěch pokrývající špatný dech tím, že po jídle žvýká čerstvé petrželky.

Vyvarujte se kouření, pokud se snažíte vyhnout špatnému dechu.Pokud musíte kouřit, pamatujte, že guma a máty pokrývají problém pouze.Chcete -li to léčit, budete muset čistit, nit a zůstat hydratovaní.Přesto můžete uvíznout se špatným dechem tak dlouho, dokud budete pokračovat v kouření.

V některých případech je špatný dech způsoben zdravotním stavem a jeho léčba vyžaduje řešení specifických zdravotních stavů, které jej způsobují.Některé podmínky, které obvykle způsobují halitózu, zahrnují onemocnění dásní, cukrovku, selhání ledvin a určité rakoviny.Obstrukce střev a faryngitida může také vést ke špatnému dechu.Viz svého lékaře pro léčbu, pokud se domníváte, že váš špatný dech může být výsledkem základního zdravotního stavu.