Jak mohu zacházet s zvracením kocoviny?

Zvracení kocoviny lze obvykle ošetřit odpočinkem, tekutinami a někdy malým množstvím mírného jídla, které může pomoci s neutralizací přebytečného žaludečního kyseliny.Hydratace je jednou z nejdůležitějších částí léčby kocoviny kvůli diuretickým účinkům alkoholu a nedostatečná náhrada tekutin může často prodloužit účinky tohoto nepříjemného stavu.Pití alkoholu kolem přirozeného limitu a míchání více než jednoho typu alkoholu v žaludku jsou dvě z běžnějších příčin dlouhé kocoviny s nevolností a zvracení.Zatímco většina případů zvracení kocoviny prochází během jednoho dne, přetrvávající zvracení jakýchkoli požitých potravin nebo tekutiny po delší dobu může být známkou otravy alkoholem, která vyžaduje lékařskou pomoc.

Den po pití velkého množství alkoholu je zbytek klíčovou součástí pocitu lépe, když jste zavěšeni až do bodu zvracení.Nechoďte do práce ani školy;Jednoduše zavolejte a řekněte příslušnou stranu, že zvracíte, bez dalšího zpracování.Stejný nápad platí pro všechny typy plánovaných schůzek nebo povinností.Strávte den odpočíváním v posteli, v ideálním případě, kde máte rychlý přístup k koupelně během záchvatů zvracení kocoviny.Pokud zažíváte citlivost na světlo, zavřete ve vaší místnosti jakékoli okno záclony;Jasné světlo může v tomto případě někdy zhoršit nevolnost kocoviny.Zatímco zvracení kocoviny je přírodním způsobem, jak vyloučit vedlejší produkty toxického alkoholu, může se také obvykle zbavit jakýchkoli jiných tekutin, které se tělo musí zotavit.Popíjejte malé množství najednou ze sklenice vody a zotavujte se z kocoviny, ale nejprve nepijte velké gulpy, abyste se vyhnuli dalšímu dráždění žaludku.Sportovní nápoje mohou být dobrým zdrojem výměny ztracených elektrolytů a glukózy a mírné šťávy, jako je hroznový nebo jablko, mohou také pomoci s rehydratačním procesem.Jíst malé množství z nich může pomoci snížit kyselé účinky rozbitých vedlejších produktů alkoholu, které často vytvářejí pocity pálení v žaludku i krku během zvracení kocoviny.Tyto druhy potravin by se měly zpočátku jíst pomalu, v ideálním případě poté, co budete moci pít a udržovat alespoň jednu sklenici vody, šťávy nebo sportovního nápoje.