Jak si mohu vybrat pilulky bezpečné energie?

Nejlepší způsob, jak zajistit, že si vybíráte pilulky s bezpečným energií, je mluvit se svým lékařem nebo lékárníkem o tom, co vás zajímá.Proveďte výzkum a určete, zda potřebujete pilulku, doplněk nebo jiný typ možnosti přes přepážku.Dávejte pozor na pilulky, které také inzerují hubnutí nebo které obsahují stimulanty.Před provedením energetické pilulky byste měli také určit příčinu jakékoli dlouhodobé nebo těžké únavy.

Předtím, než se pokusíte najít nejlepší pilulku pro bezpečné energetiky pro vaše potřeby, měli byste navštívit svého lékaře, abyste zajistili, že vaše únava nebo nedostatek energie nebude způsobena zdravotním stavem.Mnoho příčin únavy se snadno napraví a vyžadují mírné změny životního stylu.Například dehydratace, nedostatek cvičení, strava s vysokým obsahem cukru a nedostatek železa může přispět k mírné až těžké únavě.Doplňky mohou pomoci zmírnit příznaky spolu se změnou stravy a cvičení.

Některé zdravotní stavy, které mohou také způsobit únavu, zahrnují těhotenství, diabetes, určité rakoviny a některé neurologické stavy.Šance, že máte vážný stav, jsou nepravděpodobné, ale pokud máte jiné příznaky, možná budete chtít být vyhodnoceni.Vaše energie se může vrátit při léčbě nemoci nebo získat správné živiny v případě těhotenství.

Jakmile vyloučíte jakékoli závažné zdravotní problémy, můžete si vybrat pilulky bezpečné energie vyhodnocením vašeho životního stylu a výběrem pilulek, které vám mohou poskytnout živiny, které vám chyběly.Nedostatek vitamínu, jako je B12, může způsobit únavu, pokud vaše tělo není dostatek, takže doplňky lze použít k obnovení rovnováhy těla.Mezi další vitamíny a minerály, které mohou zlepšit energii, patří železo, B6, vitamin D, vitamín E a vitamin A. Můžete je získat v jednotlivých doplňcích nebo diskutovat o denní multivitaminu s lékárníkem.

Pokud trpíte únavou a únavou svalů, můžete si vybrat doplňky obsahující hořčík, vápník a vitamín D. Výběr pilulek bezpečné energie pro obnovení svalové energie by měl být monitorován lékařem.Chcete -li získat nejlepší výsledky, kombinujte doplňky se spoustou vody a cvičení.

Na trhu existují různé další produkty, které tvrdí, že jsou pilulky s bezpečným energií.Někteří poskytují určité kombinace vitamínů a určitých složek potravin, které poskytují vašemu tělu živiny, které potřebuje pro energii, ale jiné nejsou bezpečné používat, protože obsahují stimulanty.Mezi běžné stimulanty patří věci jako efedrin a bylo prokázáno, že způsobují srdeční problémy a někdy i vážné zranění nebo smrt.Pilulky, které obsahují kofein, nejsou také zdravou volbou pro dlouhodobé používání, protože dlouhodobá expozice by vás mohla vystavit riziku vysokého krevního tlaku a komplikací srdce.

Po vyzkoušení doplňkových doplňků a změně návyků životního stylu tak, aby zahrnovaly pravidelné cvičení a zdravé potraviny, měli byste začít znovu získat energii.Pokud ne, možná budete muset mluvit se svým lékařem o bezpečnostních tabletách, které vám může předepsat.Mohou zahrnovat určité chemické stimulanty, nebo může objevit zdravotní stav, který byl minulý předchozí a poskytnout vám léky k jeho řízení.