Jak si mohu vybrat nejlepší alternativní léčbu artritidy?

Existuje několik populárních možností, které mohou být použity jako alternativní léčba artritidy, včetně důrazu na stravu, meditativní a relaxační techniky a určité typy cvičení.Tyto techniky se ukázaly jako účinné pro snižování závažnosti a frekvence útoků artritidy a mnoho pacientů tvrdí, že tato léčba pomáhá zlepšit jejich kvalitu života a usnadnit život s artritidou.Mnoho holistických alternativních možností medicíny doplňuje současné, západní medicínské praktiky a lze je účinně použít ve spojení s těmito léčbami.Je důležité mluvit se svým lékařem před zahájením jakékoli nové alternativní léčby artritidy, protože některé, zejména bylinné přípravky, mohou inhibovat účinnost léků na předpis.Experimenty s pokusy i chyby a lékařský výzkum podporují myšlenku, že potraviny, které jíte, mohou ovlivnit stav artritidy a celkové zdraví.Mnoho odborníků navrhuje organickou stravu bohatou na tuky omega-3 a omega-6, jakož i čerstvou zeleninu a ovoce a štíhlé, zdravé zdroje tuků.Kromě jejich dalších výhod jsou omega tuky neuvěřitelně účinné pro zlepšení zdraví kloubů.Někteří pacienti s artritidou měli prospěch také z eliminace určitých potravin, jako je lepek, členové rodiny Nightshade a mléčné výrobky, i když je to vysoce individualizované a bude vyžadovat experimentování pro každého pacienta.a relaxační techniky.Tento typ holistické léčby získává přijetí a popularitu v konvenční lékařské komunitě.Existuje mnoho zdrojů meditačních pomůcek včetně knih, CD a podcastů, které nabízejí průvodce meditaci a relaxační techniky.Potvrzení, pozitivní myšlení a vyjádření vašich pocitů jsou také považovány za účinné metody léčby mentálních aspektů symptomů artritidy.Mnoho holistických center nabízí meditační třídy a další alternativní léčebné terapie artritidy, které byste mohli chtít zvážit.

Během flaitidy artritidy se studie ukázaly, že jemné cvičení může snížit délku a závažnost útoku.Mnoho pacientů se rozhodlo provést krátkou procházku k cvičení svých kloubů a zlepšení oběhu a zdraví srdce.Jóga i Pilates jsou oba formy cvičení s nízkým dopadem, které jsou účinné a prospěšné.Použití reboundera nebo malého trampolínu lze použít také jako alternativní léčba artritidy.Většina lékařů doporučuje provádět cvičení podle vaší tolerance a být opatrná, pokud dojde k bolesti nebo otoku.