Jak si mohu vybrat nejlepší podpůrnou podpručku kotníku?

Pokud jste zranili jeden nebo oba kotníky, možná budete potřebovat podpěru kotníku, která vám během léčebného procesu pomůže.Pro tento účel jsou k dispozici různé typy rovnátka, od tuhých rovnátka po měkčí a flexibilní typy.Nejprve zvažte množství podpory, kterou potřebujete, než si zakoupíte vzpěru.Měli byste také přemýšlet o tom, jak aktivní máte v plánu být při nošení podpůrné podpěry kotníku.Zvažte také rovnátka kotníku, které nabízejí jedinečné rysy, jako je schopnost snížit bolest, a také schopnost zabránit tomu, aby vzpěra vyklouzla z místa.Chcete poněkud volně pohybovat kotníkem.Tento typ je často dobré nosit během atletiky, protože může pomoci chránit zraněný kotník před dalším poškozením, ale může vám také umožnit ho do určité míry přesunout.Pokud máte obzvláště špatné podvrtnutí nebo napětí a neplánujete se účastnit sportu, když se uzdraví, měli byste si vybrat polotudnou vzpěru, protože tento druh poskytuje větší podporu a menší flexibilitu.Nekolní i poloobchodní typy rovnátka mají být nošeny pod botou, ale posledně jmenované je často méně pohodlné nosit uvnitř většiny bot, protože je objemnější.

Dalším důvodem, proč zvážit, jak aktivní budete, než si zakoupíte podpůrnou ortézu kotníku, je to, že se materiály většiny rovnátka liší.Například, neopren se často používá ve sportovním vybavení, včetně některých těžkých kotníkových rovnátka, ale je známo, že nedovoluje pokožce během používání dobře dýchat.To může být přijatelné, pokud nemáte v plánu být aktivní, ale pokud hrajete sporty, které vyžadují, abyste nosili boty nad podpůrnou podpisem kotníku, měli byste se rozhodnout pro jiné materiály než neopren.Bavlna a akryl jsou dva typy materiálu, které jsou považovány za prodyšnější než neopren, takže hledejte rovnátka vyrobená se směsí těchto druhů látky.Například někteří používají speciální kopačky, aby udrželi podpěru kotníku na místě uvnitř své boty, aby se neposunula, když jste aktivní.Jiní se mohou pochlubit absolvovanou kompresí, která je navržena tak, aby snižovala bolest a zlepšovala oběh.Některé rovnátka jsou dokonce vybavena gelem, které masírují klouby a šlachy při procházce, což poskytuje další pohodlí.Zvažte, zda tyto další funkce stojí za to hledat a možná platit více za;V tomto ohledu by mohla být užitečná rada lékařů.