Jak si mohu vybrat nejlepší antiflatulentní?

Při výběru antiflatulentních produktů není mnoho výběru, protože většina plynových prostředků obsahuje simethicon.Jiní mohou mít také uhlí.Zda jsou efektivní, bude záviset na tom, kde v trávicím traktu je plyn a jak snadno může být vyloučen.Jakmile to plyn dosáhne dostatečně daleko přes trávicí trakt, jediným způsobem, jak se ho zbavit, je uvolnit jej.Nadýmání však lze zabránit provádění dietních změn, cvičení a někdy i probiotiky.

Střevní plyn může být způsoben různými problémy souvisejícími s trávením.Společenské příčiny jsou příliš mnoho vzduchu nebo pití sycených nápojů.Bakterie také uvolňují plyny během trávicího procesu, když pracují na rozpadu potravy.Jedná se o přirozený proces, ale některé potraviny jsou těžší strávit než jiné.Látky, které trvají déle, jako jsou fazole, často budou mít za následek uvolnění více střevního plynu.

Když je plyn umístěn v žaludku nebo horních tenkých střevech, může pomoci antiflatulentní produkt, ačkoli to nebylo definitivně prokázáno.Tyto léky obvykle fungují tím, že zmenšují plynové bubliny, takže jsou snadněji předávány.Na rozdíl od toho, co mnozí věří, mnoho produktů ve skutečnosti nebrání nadýmání, pokud je již přítomen plyn.Jednoduše umožňují, aby byl plyn vyloučen rychleji a efektivněji, aby zmírnil tlak a nepohodlí.

Simenthicone je jeden běžný lék proti plynu, který se prodává pod různými značkami.Je to také hlavní složka u kojenců, které by reliéfy plynu poklesly.Protože je účinný pouze pro plyn umístěný v horních částech trávicího traktu, jsou pro plyn ve spodních částech často potřebné jiné produkty.Uhlí je jednou z možností, i když HIT není tak široce dostupný.Může pomoci absorbovat plyn, ale jeho účinnost není zcela známa.

Nejlepší antiflatulentní strategie je vyhnout se na prvním místě.Vezmeme -li trávicí enzymy před stravováním potravin, vyhýbání se syceným nápojům a žvýkání pomaleji může pomoci.Je také dobrý nápad věnovat velkou pozornost jídlu, protože některé jsou větší spouštěče plynu než jiné.Fazole, brokolice, zelí a další vysoká sírová zelenina jsou pro mnoho lidí největšími viníky.Užívání trávicího probiotiky může také fungovat jako antiflatulentní tím, že snáze pomáhá tělesnému trávení potravin.