Jak si mohu vybrat nejlepší doplněk mědi?

Doplněk mědi je tobolka nebo pilulka, která obsahuje měď, nezbytný minerál nalezený v zrna, měkkýši a zelená listová zelenina.Nvěna pomáhá vašemu tělu absorbovat železo a má také vlastnosti, které pomáhají regulovat váš srdeční rytmus a krevní tlak.Pokud léčíte sníženou hladinu mědi krve, pak je čistý doplněk mědi obecně nejlepší volbou.Multivitaminy a další typy doplňků mohou také obsahovat měď.

Ačkoli byste neměli používat měděné doplňky bez prvního konzultace se svým lékařem, můžete určit, který typ tobolek je nejvhodnější vzít.Od roku 2011 American Cancer Society doporučuje užívat ne více než 10 miligramů mědi každý den a limity dávkování se u dětí liší podle věku.Pokud má konkrétní doplněk mědi více než 10 miligramů na dávkování, budete se pravděpodobně chtít takové značce vyhnout, pokud lékař jinak nasměruje jinak.

Doplňky mědi by měly obsahovat pouze měď.Jak roste oblast alternativní medicíny, smíšené doplňky rostou v prevalenci na trhu.Je důležité pečlivě zkontrolovat všechny štítky složek, abyste se mohli vyhnout riziku interakcí s drogami.Některé typy bylinných doplňků obsahují minerály, jako je měď, jakož i denní multivitaminy.Pokud jeden typ obsahuje měď, nemusíte nutně vyžadovat doplňky mědi.

Lékař obvykle doporučí doplněk mědi, pokud máte nedostatek minerálu.Mějte na paměti, že k určení hladiny mědi může být zapotřebí několik krevních testů, protože metabolismus jater minerálu může někdy způsobit různé laboratorní výsledky.Pravděpodobně jsou nutné pravidelné krevní testy, pokud jste léčeni pro nedostatek mědi, abyste zajistili, že neberete příliš mnoho doplňků, což může vést k toxicitě.Příliš mnoho mědi v těle je vzácné, ale je to vážná komplikace, která může způsobit selhání ledvin a poškození jater.

Chcete -li zabránit nedostatku mědi, ujistěte se, že jíte potraviny, které obsahují živinu, včetně fazolí, hrášku a brambor, stejně jako ořechy a hovězí játra.Obecně není člověk nedostatečný měď, pokud jí dostatečnou stravu ovoce a zeleniny.Pokud nemáte dostatek mědi v krvi, obvykle to svědčí o zdravotním onemocnění, jako je anémie nebo žloutenka.Příliš mnoho mědi někdy souvisí s Wilsonovou chorobou;V takových případech byste se měli vyhnout používání doplňků mědi.