Jak si mohu vybrat nejlepší domácí prostředky pro palpitace?

Ačkoli existují různé domácí prostředky pro palpitace, může být nejlepší navštívit lékaře, který by určil příčinu opakujících se srdce.Pro příležitostné palpitace, které nejsou způsobeny abnormalitou srdce, mohou uklidňující bylinné léky vyvolat přirozený stav relaxace a uklidnit nepravidelný srdeční rytmus.Můžete také zjistit, že různé techniky, jako je meditace nebo jóga, mohou pomoci regulovat vaši srdeční frekvenci.Modifikace stravy a eliminace kofeinu může být také účinným způsobem řízení palpitací.Snad nejlepším způsobem, jak si vybrat nejúčinnější domácí opravné prostředky pro palpitace, je nalezení aktivity pro stresu, která uklidňuje vaše nervy a pracuje pro vás.

Pokud trpíte občasnými epizodami palpitací srdce, včetně přeskočených rytmů nebo zvýšené srdeční frekvence, prozkoumejte svou stravu, abyste se ujistili, že dostáváte správnou výživu pro zdravý rytmus srdce.Pokud máte podezření, že byste mohli mít nedostatek nezbytných minerálů, jako je hořčík nebo draslík, zkuste do své stravy začlenit více čerstvého ovoce a zelených.Před přijetím doplňků hořčíku možná budete chtít poradit s lékařem, abyste poradili o možných interakcích.V některých případech mohou být palpitace srdce také způsobeny dehydratací.Výběr nejlepších opravných prostředků pro palpitace může být stejně jednoduchý jako pít více vody po celý den.

Požádejte svého poskytovatele zdravotní péče, aby doporučil doplňky, které jsou prospěšné pro srdeční arytmii nebo palpitace.Rozsáhlý výzkum nabízí zdravotní přínosy omega 3 mastných kyselin.U některých jednotlivců jsou doplňky rybího oleje účinným přírodním lékům na palpitace.Je však důležité si však poznamenat, že rybí olej nemusí být doporučen pro některé jedince, zejména pro ty, kteří užívají antikoagulační léky nebo léky na ztenčování krve.Jednotlivci s poruchami krvácení musí také při zvažování doplňků rybího oleje opatrní.

Některé typy bylinných čajů vytvářejí přirozený uklidňující účinek a mohou být užitečnými léky pro palpitace.Zkuste každý den pít jeden nebo dva šálky přirozeně bezkofeinovaného heřmánkového čaje, abyste snížili vaše palpitace.Stejně jako u každé bylinné přípravy existují opatření, která je třeba zvážit.Pokud jste alergičtí na ragseed nebo používáte ředidla krve, může být nejlepší se vyhnout konzumaci heřmánku.

Ne všechny efektivní opravné prostředky pro palpitace jsou v bylinné nebo doplňkové formě.Možná zjistíte, že relaxační techniky snižují nebo eliminují palpitace srdce.To by mohlo znamenat zapojení do činností, které vyvolávají uklidňující účinek, jako je hluboká meditace nebo jóga.Kromě toho můžete zjistit, že účast na relaxačním koníčcích, jako je malování nebo poslech hudby, pomáhá zpomalit rychlý srdeční rytmus a obnovit zdravý rytmus.Najděte techniku, která pro vás nejlépe funguje a držte se ji.