Jak si mohu vybrat nejlepšího posilovače imunitního systému?

Nejlepší posilovač imunitního systému může záviset na různých faktorech, včetně celkového zdraví a jakýchkoli zdravotních stavů, které můžete mít.Než začnete, je dobré mluvit se zdravotnickým pracovníkem při výběru správného režimu pro zlepšení imunitního systému.Pak můžete začít zkoumat různé potraviny, doplňky nebo léky, které mohou pomoci zlepšit imunitní funkci.Pokud máte nějaký druh imunitní poruchy, je obzvláště důležité, abyste se svým lékařem mluvili před drasticky změnou stravovacích nebo zdravotních návyků.

Zdroje potravy jsou nejlepší volbou jako posilovač imunitního systému.Ovoce a zelenina mají vysoký obsah antioxidantů, vitamínů, minerálů a fytoživin, které mohou drasticky ovlivnit vaši imunitní funkci.Pomáhají nejen prohledávat a ničit volné radikály, viry a další nemoci, ale také posilují přirozené obrany vaší body proti nemoci.Chcete -li získat maximum z vaší stravy, vyberte si potraviny v každé barvě, protože každá odrůda barev je obecně plná různých vitamínů a živin.Měli byste také jíst celá zrna, libový protein a nízké nebo netučné mléčné výrobky a vyhýbat se těžce zpracovaným potravinám nebo těm vysokým obsahu cukru.

Pokud si chcete vzít doplněk stravy jako posilovač imunitního systému, abyste šli s běžnou stravou, měli byste začít výběrem multivitaminu, který je založený na potravinách a nejlépe organické.Možná budete chtít být testován lékařem a zkontrolovat jakékoli nedostatky v určitých vitamínech.Poté můžete vzít další doplňky, abyste získali požadované množství těchto položek pro optimální zdraví.Při užívání základních doplňků vitamínu a minerálů obecně neexistují žádné nežádoucí účinky, ale pokud užíváte jakýkoli typ léku, měli byste hledat radu lékaře nebo lékárníka.

Na trhu jsou také různé produkty posilovač imunitních systémů, na které byste se mohli chtít podívat.Mohou zahrnovat vše od kombinací doplňků po specializované směsi šťávy.Některé jsou legitimní a bylo prokázáno, že zvyšují imunitní funkci, zatímco jiné nejsou účinnější než jíst zdravou stravu.Než utratíte peníze za kombinaci fantastické šťávy, zvažte nákup extraktoru šťávy a vytvoření vlastních čerstvých šťáv.To vám poskytne vitamíny a minerály nalezené v ovoci a zelenině.

V případě imunitní poruchy budete možná potřebovat posilovač imunitního systému předepsaného lékařem.K dispozici jsou léky, které mohou posílit vaši přirozenou obranu a zároveň potlačit tvorbu nebo růst určitých nemocí.Pokud máte pocit, že můžete mít špatný imunitní systém, pokračujte v jídle zdravé stravy a kontaktujte svého lékaře, kde najdete další vedení.