Jak si mohu vybrat nejlepší lampu s lehkou terapií?

Výběr nejlepší lampy pro terapii světla může záviset na faktorech, jako je to, kde ji budete používat, jak často bude používána a důvod, proč ji potřebujete.Světlé terapeutické lampy přicházejí v různých velikostech a výstupů lumenů, takže nejlepší jednotka pro vás může záviset na tom, zda bude použita v domácnosti, kanceláři nebo pro cestování.Tyto lampy také přicházejí s řadou různých funkcí, z nichž některé mohou být velmi užitečné, pokud budou používány denně.Pokud se pokoušíte řešit sezónní afektivní poruchu (SAD) nebo podobnými podmínkami, možná si budete chtít vybrat lampu s lehkou terapií, která účinně simuluje sluneční světlo plného spektra.Jiné podmínky mohou těžit z lamp, které nabízejí různé vlnové délky.

Jedním z rozšířených používání světelné terapie je zvládnout SAD.Tento stav se může projevit v důsledku měnící se kvality světla během zimních měsíců, takže lehká terapeutická lampa může být účinnou léčbou.Nejlepší lampy pro tento účel obvykle nabízejí úplné spektrum, které simuluje sluneční světlo.Možná budete chtít hledat ten, který blokuje ultrafialové (UV) části spektra, protože tyto mohou mít negativní fyziologické účinky.

Některé lampy a světelné boxy nabízejí funkci, která je každé ráno zapne.Jiní staví na této funkci pomalu zvyšováním jasu pro simulaci přirozeného východu slunce.To může být také dobré, pokud se pokoušíte léčit určité poruchy spánku.Menší přenosná jednotka může být lepší volbou, pokud máte v úmyslu použít lehkou terapii při práci nebo na silnici.Některé z těchto lamp budou mít stále nastavení intenzity, vestavěné hodiny a poplachy.Některé podmínky kůže, jako je psoriáza a ekzém, mohou těžit z terapie světla a budou vyžadovat konkrétní typ lampy.Ultrafialové záření v těchto lampách může potlačit reakce imunitního systému, které jsou často příčinou těchto podmínek.Toto je jeden případ, kdy by byla vaše nejlepší volba lampa s lehkou terapií, která vyzařuje úzký pás UV záření.Při léčbě akné mohou být také užitečné také diodové (LED) lampy, které poskytují viditelné fialové světlo konkrétní vlnové délky.nemoci.V těchto případech může být také použita světelná terapie pomocí laserů s nízkou intenzitou.Zdravotničtí pracovníci obvykle podávají tento typ světelné terapie