Jak si mohu vybrat nejlepší přírodní antacid?

Existuje několik druhů potravin, bylin, doplňků a běžných ingrediencí pro domácnost, které mohou sloužit jako přirozená antacidní léčba.Na rozdíl od mnoha komerčních produktů, které pracují na blokování kyseliny, tyto léky neutralizují kyselinu v žaludku.Dalším způsobem, jak dosáhnout vlivů antacidy, je vyhnout se mnoha potravinám, podmínkám a výběru životního stylu, které způsobují nadměrné množství kyseliny v těle.

Aloe Vera, Marshmallow Root a Slippery Elm Bark Doplňky mohou být všechny účinné jako přírodní antacidy.Marshmallow Root a Slippery Elm Bark jsou nejúčinnější, když jsou společně.Přicházejí do prášku, který lze smíchat s vodou a po jídle jako preventivní opatření.Aloe Vera přichází v několika podobách, včetně šťávy, gelu a tobolek.Je nejúčinnější, když je konzumován nejméně 20 minut před jídlem.Potraviny s vysokými vlákny, jako jsou fazole, ořechy, celá zrna, ovoce a zelenina, mohou snižovat kyselost těla.Banány, papáje a lékořice mají také dobré přírodní antacidy.Heřmánkový čaj může také poskytnout úlevu.Aktivní kultury v jogurtu z něj činí obzvláště dobrou volbu pro udržení zdravé rovnováhy kyselin a bakterií v těle.Zmrzlina může také snížit kyselost, i když záleží na chuti;Čokoláda a máta máta mohou zhoršit příznaky, zatímco vanilka je obecně dobrá volba.Jíst malé množství zmrzliny pár hodin předtím, než může postel snížit noční pálení žáhy.Zázvor, kmínové semena a kurkuma mohou být efektivní ingredience pro boj s pálením pálení.Denní lžíce octa jablečného moštu nebo soda na filtrovanou vodu může také pracovat na neutralizaci kyseliny dříve, než se stane problémem.

Existuje také několik potravin, které mohou zvýšit hladinu kyselosti v těle.Čokoláda, sycené nápoje, česnek a černý pepř mohou způsobit pálení žáhy.Citrusové ovoce, rajčata a vysoce tuk nebo kořeněná jídla mohou také způsobit nadměrnou kyselost.Nápoje, jako je káva, alkohol a čaje máty nebo kofeiny, mohou být také problematické.Mezi další způsoby, jak se vyhnout pálení žáhy, patří jíst malá, častá jídla, správa stresu, udržování zdravé váhy a zdržení se kouření