Jak si mohu vybrat ty nejlepší boty pro plantární fasciitidu?

Plantární fasciitida je zdravotní stav zahrnující bolest na patě, která je způsobena, když se zanítí pruh tkáně ve spodní části nohy.Je to často způsobeno sportovním nebo stresovým zraněním.Bolest je obvykle nejhorší poté, co nohy byly v klidu, a lidé, kteří trpí podmínkou, často hlásí vzplanutí ráno, když se poprvé probudí nebo poté, co sedí po dlouhou dobu.Při hledání bot, které pomáhají s plantární fasciitidou, hledejte ty s dobrou podporou oblouku nebo ty, které mohou přijmout specializovanou stélku, která pomáhá podporovat nohy.

Fyzikální terapie se obvykle používá k léčbě plantární fasciitidy.Pacienti mohou také používat obvazy, obloukové podpěry, dlahy, rovnátka a speciální boty s vložkami a obloukovými podpěrami k zmírnění stavu.Všechny tyto věci se používají k tomu, aby se noha uzdravila, což může trvat již rok.

Naplánujte strávit několik hodin nakupování při hledání bot pro plantární fasciitidu.Budete chtít vyzkoušet mnoho různých párů, abyste si vybrali ty, které jsou pro vás nejpohodlnější.Existuje však několik způsobů, jak vyhledávání usnadnit.Potřebujete dobrou podporu oblouku, ale kolik záleží na vaší noze.Pokud máte ploché nohy, vysoký oblouk, nebo otočte nohu dovnitř nebo ven, když chodíte, a rmut;nebo nějaká kombinace těchto mdash;Pravděpodobně budete potřebovat různé úrovně podpory.

Při pokusu o výběr nejlepší boty pro plantární fasciitidu lze přidat specializované vložky, aby vaše boty ještě více podporovaly.Váš podiatr může navrhnout vlastní ortotiku, nebo můžete být schopni použít levnější metodu, jako je tepelná formovatelná ortotika.Ty se vejdou do vašich bot poté, co je stélka, která je dodávána s botou, odstraní.Pokud nejste zvyklí nosit obloukové podpěry nebo vložky, rozbijte je pomalu tím, že je nosíte jen hodinu denně denně.

Podiatristé často doporučují podpůrné běžecké boty a sandály a ucpávky vyrobené z materiálů, které odpruhují nohu pro lidi, kteří trpí plantární fasciitidou.Pokud potřebujete nosit dvůrnější boty, možná budete muset zcela záviset na vložkách a obloukových podporách, které přidáte sami, protože většina značek neposkytuje potřebnou podporu.Nošení opotřebovaných bot možná přispělo k vaší plantární fasciitidě.Nečekejte, až si koupíte nové boty, dokud se dvojice dívá na sobě;Měly by být nahrazeny, když polštář zevnitř nedělá svou práci.