Jak si mohu vybrat nejlepší roztrhané ošetření svalů?

Existuje několik možností léčby pro roztrhané svalové nebo svalové napětí, včetně odpočinku, nanášení ledu se střídavými tepelnými balíčky a použití volně prodejných léků proti bolesti.Fyzikální terapie, protahování a posilování cvičení se často používají k léčbě tohoto společného typu zranění.Nejvhodnější roztrhané ošetření svalů bude záviset na závažnosti a na umístění zranění.Svalové kmeny jsou klasifikovány třemi odlišnými kategoriemi, z nichž každá se vyznačuje specifickými příznaky.V některých případech může být poranění svalů léčeno doma bez lékařského zásahu, zatímco jiné vážnější slzy budou vyžadovat pomoc sportovního nebo lékařského odborníka.První třída se týká nejmenšího typu slzy a je charakterizována velmi malým nepohodlím a bez ztráty pohybu.Druhá třída je vážnější a může zahrnovat modřiny, otoky a může omezit schopnost osob provádět činnosti na vysoké úrovni, jako je namáhavé cvičení.Ve třetí třídě svalových kmenů vykazuje pacient otok, extrémní bolest a vážně omezený rozsah pohybu poblíž zranění.Je běžné, že se všemi známkami slzů slzů zachází podobně, přičemž vážnější zranění vyžaduje úplné uzdravení delšího časového období.

nejběžnější a efektivní roztrhané ošetření svalů je odpočinek postiženého kloubu a svalu.V závislosti na pacientovi a závažnosti zranění může být toto období odpočinku tak krátké jako pět dní, nebo může trvat několik týdnů na úplné uzdravení.Pacienti jsou povzbuzováni, aby se pohybovali co nejčastěji, a zároveň zajistit, aby byla poškozená oblast příliš unavená nebo bolestivá.Předpokládá se, že tato kombinace normální aktivity spolu se správným odpočinkem podporuje zotavení svalů s co nejmenším dalším stresem.napětí, jako je bolestivost a bolest.Studené balíčky se používají efektivněji během prvních 72 hodin po zranění.Doporučuje se, aby se studené balíčky používaly pouze pro 15 minut intervaly, aby se zabránilo poškození kůže.Horké balíčky mohou být použity ke snížení tuhosti ve svalu a umožnění většího rozsahu pohybu během zotavení.

Over-the-counter přípravy a léky jsou životaschopné možnosti pro roztrženou léčbu svalů.Krémy a masti mohou být v případě potřeby naneseny na poškozenou oblast.Tyto produkty obsahují složky, které nabízejí kombinaci uklidňujícího tepla a chladu postižené svalové skupině.Pro bolest a nepohodlí mnoho sportovních terapeutů a lékařů doporučuje pacientům s roztrhanými svaly zabíjet bolesti s protizánětlivými vlastnostmi podle potřeby, dokud se příznaky nezmizí.