Jak si mohu vybrat nejlepší léčbu bolesti svalů na stehnech?

Bolest svalů na stehnech může být způsobena několika podmínkami, z nichž nejméně závažným je jednoduchá únava svalů.Mezi závažnější podmínky patří svalové kmeny nebo prasknutí;První z nich lze zacházet poměrně jednoduše, zatímco druhý může vyžadovat opravu chirurgického zákroku.Bolest svalů na stehnech se často vyskytuje po fyzických aktivitách, při nichž se svaly stehen používají více, než jsou normálně, nebo se používají takovým způsobem, aby zranění výsledky.Chcete -li si vybrat nejlepší léčbu bolesti svalů na stehnech, nejprve zjistěte, co způsobuje bolest, a poté začněte tak, že se nohy dostatečně spočívají, aby se svalové tkáně mohly opravit.K únavě svalů dochází, když se svaly po fyzické aktivitě unaví nebo těsné.Svaly se mají utahovat, když jsou unavené, takže těsné svaly mohou vést k bolesti svalů na stehnech.Protažení svalů před a po fyzické aktivitě může pomoci zmírnit část svalové bolesti na stehnech v důsledku únavy, ale nejlepším způsobem, jak zabránit únavě, je správná kondicionování.To znamená pravidelné cvičení a natahování, aby se svaly stehen zvykly na fyzickou aktivitu.Silnější svaly je méně pravděpodobné, že se unaví, což znamená, že je méně pravděpodobné, že se zpřísňují.Budování kyseliny mléčné může také vést k bolestivosti;Kyselina mléčná je vedlejším produktem spáleného glykogenu, který je přednostním zdrojem energie během fyzické aktivity.Kyselina mléčná se hromadí ve svalech, takže se cítí pevně a bolestivá.Sportovci se možná budou chtít účastnit prahového tréninku kyseliny mléčné, aby se zvýšila hladiny výkonu bodové během vytváření kyseliny mléčné.

Svalové kmeny se objevují, když se malá vlákna, která tvoří svalovou tkáň, začnou trhat, když jsou přetíženy nebo přetíženy.Toto trhání může vést k malé nebo mírné bolesti, ke které dochází náhle.Když dojde k svalovému napětí, je nejlepší zastavit fyzickou aktivitu a použít ošetření rýže: odpočinek, led, komprese a nadmořská výška.Tyto akce pomohou zabránit otokům a modřinám, což může vést k bolesti a prodloužit proces hojení.Zbytek umožňuje, aby se svalové tkáně přirozeně opravovaly, a nedovolení dostatečného odpočinku může vést k opětovnému poškození nebo zhoršení současného zranění.Přes pult léky proti bolesti jsou často dostačující k zmírnění bolesti, i když v závažnějších případech může lékař předepsat silnější odlehčovač bolesti a protizánětlivé léky., a když k tomu dojde na stehnech, může to způsobit extrémní bolest svalů na stehnech.Sval se pravděpodobně na jednom konci spojí, což vede k modřinám a otoku.Pokud k tomu dojde, zraněný člověk by měl okamžitě hledat lékaře, protože prasklý sval často vyžaduje opravu chirurgického zákroku.