Jak získám reliéf syndromu podrážděného střeva?

Syndrom dráždivého tračníku (IBS), známý také jako spastický tlusté střevo, je jednou z onemocnění střevních onemocnění, pro které lékařská věda dosud nenašla lék od roku 2011. Někteří jednotlivci však mohou získat úlevu od podrážděného tračníku syndromem tím, že užívají léky propříznaky a provedení změn stravy a životního stylu.Dietní změny, které pomáhají konzumovat spoustu potravin s vysokým obsahem vlákna, jako je ovoce a zelenina, stejně jako byliny a probiotika.Odstranění nebo alespoň snižování příjmu potravin s vysokým obsahem tuku, sladkostí a stimulantů může být také prospěšné.Mezi prospěšné změny životního stylu patří snížení stresu a získání mírného množství cvičení.Je důležité, aby člověk věděl, co spouští vzplanutí, aby lékař mohl poskytnout přesná doporučení pro úlevu syndromu podrážděného tračníku.V mnoha případech jsou nejhoršími pachateli smažená jídla, rychlá jídla a potraviny s vysokým obsahem cukru, stejně jako káva a alkohol.Odstranění těchto potravin ze stravy je tedy často dobrým způsobem, jak najít téměř okamžitou úlevu.jeho obsah.Fazole a kelímková zelenina, jako je zelí, květák a brokolice, jsou také dobrá jídla, která pomáhají, ale v případě těžkého plynu by se jim mělo vyhnout, protože mohou příznak zhoršit.Kromě toho může pít spoustu tekutin také pomoci produkovat pravidelné pohyby střev a měkčí stolice.Laxativy, které stimulují pohyby střev nebo zvyšují množství tekutin ve střevech, mohou pomoci v případech, kdy je stolice obtížné eliminovat.Antidiarrheals, látky na vázání kyselin žlučových kyselin a antispasmodická léčiva mohou pomoci v případech, kdy jsou přítomny průjem a břišní křeče.V některých případech je také přítomna deprese a úzkost a lze je léčit antidepresivy.

Reliéf syndromu podrážděného tračníku lze také získat provedením určitých změn životního stylu, jako je snížení stresu a získávání většího cvičení.Stres může být přítomen z mnoha důvodů a zjistit, jaké jsou vaše stresory, je prvním krokem v schopnosti eliminovat mdash;nebo alespoň redukovat mdash;vaše úroveň stresu.Cvičení, meditace a správný odpočinek jsou dobré způsoby, jak můžete přirozeně snížit fyzický i duševní stres.Dalším tipem pro nalezení reliéfu syndromu podrážděného střeva je snížení stresu na trávicí systém konzumací menších jídel v pravidelných intervalech.