Jak mohu zabránit endoteliální dysfunkci?

Endotel je tenká membrána oddělující krev těla od okolních tkání.Ačkoli se jedná o typ podšívky, je to více než pasivní zeď nebo bariéra.Endotel je zodpovědný za přenos signálů a odpovědí, které určují chemické reakce a udržují homeostatickou rovnováhu krevních cév.Musí být udržováno dobře namazané a vymazat od zbytků, aby to fungovalo správně.V první řadě to zahrnuje osobu, která získává pravidelné cvičení a sleduje zdravou stravu.Ne se produkuje v těle aminokyselinami, jehož šéfem je arginin.Udržování zdravé stravy bohaté na arginin může pomoci při prevenci endoteliální dysfunkce.Mléčné výrobky, mořské plody, čerstvá semena a ořechy a luštěniny jsou bohaté na arginin.L-arginin je také k dispozici jako doplněk.Endotel může být obvykle udržován zdravý prostřednictvím pravidelné stravy a cvičení.Když je zdravá, umožňuje volně proudit krev, arteriální a venální stěny se rozšiřují a krev se podle potřeby ztenčí nebo koaguluje.Toho je dosaženo propracovanou chemickou sítí primárně organizovanou č.Nastává také v důsledku procesu hojení, když se hromadí vápník a mastná tkáň a omezí průtok krve.Vysoká hladina cholesterolu, diabetes, hypertenze a nikotin nižší hladiny NO, omezují tok krve a kladou větší zátěž na všechny tělesné funkce.Nízké hladiny vitamínu D byly spojeny s diabetem a srdečními chorobami.Vitamin D je nezbytnou součástí vývoje kostí.Dalším vitaminem zodpovědným za kardiovaskulární zdraví je K. Vitamin K pomáhá při produkci GLA proteinů z glutamátu, který funguje podobně jako NO při přenosu signálů v celém těle.

Zdravá údržba endotelu lze dosáhnout důkladné správné stravy a cvičení.Doplňky stravy, jako je L-arginin, argininový alfa-ketoglutarát a vitamíny D a K, mohou také pomoci zvrátit negativní příznaky.Odborní lékařská rada by měla být požadována před přijetím jakéhokoli doplňku výživy.