Jak mohu zacházet s rozbitým kotníkem?

Stejně jako každá zlomená kosti by se o rozbitý kotník měl obvykle postarat ihned po zranění.Obvykle se doporučuje, aby se rozbitý kotník zacházel s profesionálem.Bez okamžitého přístupu k lékaři je základním způsobem, jak ošetřit rozbitý kotník, umístit jej, jako by to nebylo rozbité, a udržet jej v klidu a chráněné.To obvykle umožňuje, aby se kosti uzdravila sama přestavbou kotníku nově vytvořenými buňkami.

Obvykle je důležité nechat lékaře prozkoumat zranění, protože zlomený kotník může vyžadovat chirurgický zákrok.Existuje mnoho způsobů, jak se může kosti zlomit;Obvykle je důležité, aby lékař věděl, jak došlo k přestávce za účelem úspěšné opravy přestávky.Chcete-li zjistit, jak rozsáhlá je přestávka, pravděpodobně budete potřebovat rentgen.Možná také budete potřebovat dlahu, která je obvykle nejúčinnější, když je podávána profesionálem.Například dávejte pozor, abyste to znovu nezlomili.Přímý tlak na kotník se obvykle nedoporučuje.Kotník by měl být udržován vyvýšený a pohodlný.To neznamená, že byste měli zůstat neaktivní, protože aktivita může pomoci posílit novou kosti.Obvykle budete muset konzumovat velké množství vápníku, stejně jako vitamín D. Pijte mléko s vysokým obsahem vápníku a dostatek slunečního světla může pomoci procesu.Pomáhá také stravování potravin, které jsou bohaté na vápník.Možná si budete muset zakoupit nějaké volně prodejné pilulky vitamínu D a vápníku, abyste se ujistili, že do svého systému dostanete dostatek každého z každého.Doktor by mohl předepsat silné zabijáky bolesti, aby zmírnili bolest.Mohl by také doporučit, abyste si užívali léky proti bolesti, jako je Tylenol nebo aspirin.Jeden konečný lék, který může pomoci při zotavení, je pro vás udržovat up-beat postoj.Bylo prokázáno, že optimismus pacienta urychluje zotavení z četných nemocí