Jak zacházím s tuhým ramenem?

Existuje řada věcí, které lze použít k ošetření tuhého ramene.Zatímco mnoho z těchto ošetření lze použít doma, je důležité nechat lékař vyhodnotit tuhé nebo bolestivé rameno, pokud stav přetrvává déle než několik dní.Lékař může určit příčinu a určit, která léčba by byla nejúčinnější.Mnoho podmínek může způsobit, že se lidé na rameni rozvíjejí tuhost a bolest, a všechna ošetření nemusí být nutně podobná.V některých případech, pokud se někdo rozhodne ošetřit tuhé rameno se nesprávným ošetřením, může to skutečně způsobit další poškození.

Někdy je tuhost ramen jednoduše výsledkem napětí, v takovém případě může být zbytek nejlepším ošetřením.Může to být také způsobeno stavem známým jako adhezivní kapsulitida nebo zmrazená rameno, šlachovou, slzami v šlachách a svalech v rameni, podvrtnutí, zlomy, bursitidou a nárazem ramen, ve kterém něco v anatomii v anatomiiramene inhibuje pohyb.Někdo s tuhým ramenem může mít potíže s pohybem ramene a může zažít bolest a bolestivost.

Rameno by se mělo natahovat tak, aby si zachovalo svobodu pohybu a s cílem zlepšit svobodu pohybu v průběhu času.Kromě toho může masáž pomoci uvolnit tuhé rameno.Fyzioterapeut může vyvinout specifický léčebný plán pro tuhé rameno a vydat doporučení pro cvičení, která mohou provádět jak pod dohledem, tak doma.Doporučujte se snižovat bolest a otoky.To je navrženo tak, aby snížilo riziko dodatečného poškození a zvýšilo se pohodlí.Vlhké teplo může také někdy pomoci uvolnit ramenní kloub a z tohoto důvodu mohou být někdy prospěšné činnosti, jako jsou sauny.uvnitř.Takové studie lze použít k určení příčiny tuhosti a také za účelem sledování průběhu léčby.Pokud někdo nemůže léčit tuhé rameno těmito základními ošetřeními, může být nutné provést chirurgický zákrok, aby se vyřešil problém.