Jak mohu zacházet s napjatou nohou?

Léčba napjaté nohy může zahrnovat odpočinek nohy, zvednutí nohy a odlehčení bolesti.Napjatá noha může být výsledkem pádu, nadměrného natahování svalů nebo šlach a kroucení nohy.Kromě toho mohou být příznaky napjaté nohy mírné nebo závažné, ale léčba obecně zůstává stejná bez ohledu na stupeň závažnosti.Pohyb napjaté nohy může způsobit bolest, stejně jako na ni může vyvíjet váhu.

Nádření napjaté nohy je jednou z nejúčinnějších dostupných léčebných možností pro snížení bolesti a otoku.Níchání nohou může být provedena až šestkrát denně, po dobu 20 minut najednou.Led by se nikdy neměl dostat do přímého kontaktu s kůží, protože může dojít k poškození tkáně nebo popáleniny ledu.Místo toho lze použít balíček zmrazené zeleniny pokryté látkou, stejně jako ledová taška.Níchání napjaté nohy déle než 30 minut najednou může ve skutečnosti zhoršit příznaky a je třeba se vyhnout.

Užívání protizánětlivých léků na volně prodejné také pomůže snížit bolest a zánět.Zřídka vyžaduje napjatá noha využití reliéfů bolesti na předpis.Pokud však bolest nezbaví používání léků bez předpisu, může poskytovatel zdravotní péče doporučit užívání léků na předpis.Zvýšení zraněné nohy nad srdcem je také dobrý způsob, jak obnovit oběh a zmírnit zánět.Umístění polštářů pod postiženou nohu a nohu ji zvedne a také poskytuje podporu a pohodlí.Kompresní obal může také pomoci zlepšit oběh a zmírnit bolest a otoky.Je důležité, aby kompresní obal nebyl aplikován příliš těsný, protože to může bránit cirkulaci a pomalé hojení.Pokud jsou přítomny problémy s cirkulací nebo zdravotní stavy, jako je diabetes, může poskytovatel zdravotní péče sledovat napětí nohou, pokud jde o známky komplikací nebo zpožděné hojení.Tyto příznaky jsou obecně mírné až střední povahy a obvykle jsou dočasné.Pokud však jsou přetrvávající křeče, křeče, křeče nohou a závažné omezení v rozsahu pohybu, měl by být informován poskytovatelem zdravotní péče.Někdy může slza svalu nebo šlachy znehybnit nohu a v těchto případech může být zaručena chirurgický zásah.