Jak zacházím s napjatým kolenem?

Napnuté koleno nastává, když je svalová nebo šlacha zraněna kvůli nadměrnému protahování nebo absorbováním dopadu, který není připraven zvládnout.Drobná vlákna, která tvoří sval nebo šlacha, se začínají trhat a způsobují bolest a někdy zánět.Napnuté koleno je jiné než podvrtnuté koleno, ke kterému dochází, když jsou poškozeny vazy uvnitř kloubu.Ošetření napjatého kolena zahrnuje použití léčby rýže: odpočinek, led, komprese a výšku.Ve vážnějších případech se svaly nebo šlacha může úplně roztrhnout;Toto je známé jako prasknutí a chirurgie bude pravděpodobně potřebná pro opravu.

Ošetření rýže pomůže otoku a krvácení na minimum;Tito mohou způsobit bolest, takže pomocí léčby rýže podporuje léčení a zmírňuje bolest.Drobná namáhaná poranění kolena obecně nelibová jako vážnější zranění, ale jakýkoli otok může způsobit bolest nebo nepohodlí a prodloužit dobu zotavení.Nejdůležitějším krokem při léčbě napjatého kolena je odpočinek;Umožnění svalových vláken se uzdravit sama o sobě bude podporovat nejvíce uzdravení a je důležité zůstat mimo koleno, dokud nebude pociťována malá nebo žádná bolest.

Jakmile je otok dole a bolest je pryč nebo většinou pryč, bude nutná rehabilitace k obnovení napjatého kolena k jeho dřívější síle.Tato fáze léčby bude zahrnovat fyzikální terapii a pravidelné protahování.Svaly musí být znovu posíleny a mobilita bude muset být obnovena, takže je důležité budovat sílu a mobilitu v koleni.Lékař vám může doporučit vidět profesionálního fyzioterapeuta, který vás může bezpečně provést procesem.Pokud se bolest opakuje nebo zhoršuje, měla by být zastavena fyzikální terapie.Zahájení fyzikální terapie příliš brzy může znovu změnit svaly a způsobit ještě větší bolest.

Poté, co zranění kolena mělo dostatek času na uzdravení, může lékař nebo profesionál doporučit, abyste nosili kolenní ortézu.To poskytuje kompresi do poškozené oblasti, aby se otok udržel dolů, a přidává podporu kolennímu kloubu během procesu fyzikální terapie.Kolenní rovnátka jsou užitečnější při léčbě podvrtnutého kolena, ve kterém byly vazy poškozeny, ale mohou také poskytnout podporu a pohodlí pro zranění svalů a šlach.Pokud dojde k otoku nebo zánětu v kterémkoli bodě během období zotavení, může lékař předepsat protizánětlivé léky nebo léky proti bolesti.