Jak zacházím s lichoběžníkem?

Ošetření napětí lichoběžníku závisí na rozsahu napětí, ale léčba obvykle zahrnuje přijetí opatření k zmírnění bolesti a obnovení mobility.Svaly lichoběžny pomáhají otáčet ramenou a někdy mohou být nadměrně využívány, což má za následek napětí.Těžké zvedání může způsobit napětí lichoběžníku a je běžné při dodávkách lidí, stavebních dělníků, hybatelů a lidí, kteří nakládají nákladní automobily na živobytí.Mezi příznaky kmene lichoběžníku patří náhlá bolest v horní části zad, potíže s zvyšováním ramen a omezená mobilita horních paží.Tyto léky jsou k dispozici bez předpisu a kromě poskytování vynikající úlevy od bolesti také snižují zánět.Pro ty, kteří mají vážnou bolest, která je neochvějná volně prodejnými léky, mohou poskytovatel zdravotní péče předepsat úlevu od bolesti na předpis.Odlehče bolesti na předpis, které obsahují kodein, mohou způsobit vedlejší účinky a měly by se brát pouze tehdy, když je bolest závažná.Kromě toho mohou být také nařízeny kortikosteroidy, aby zmírnily příznaky.Led se obvykle používá během počátečních 48 hodin zranění.Zvýšení ramene přes úroveň srdce může také usnadnit hojení a snížit zánět.Po uplynutí 48 hodin lze na kmen lichoběžníku aplikovat topná podložka nebo teplá komprese, který bude podporovat oběh a urychlit hojení.Teplá sprcha a umožnění protékat vodě po svalu také zklidňuje napětí.

Fyzická nebo pracovní terapie může také pomoci uzdravit napětí lichoběžníku.Poskytovatel zdravotní péče může doporučit terapeutický program, který pomůže obnovit mobilitu a zlepšit rozsah pohybu.Namísto fyzikální terapie mohou domácí cvičení pomoci stimulovat průtok krve a pomoci zlepšit funkci.Dělat ramenní role a pokrčení ramen je účinná cvičení, která dále poškozují svaly, pokud se to provede pomalu a pečlivě.

Když možnosti léčby nedokážou přinést úlevu k napětí lichoběžníku, musí jednotlivec naplánovat schůzku se svým poskytovatelem zdravotní péče.K vyloučení jiných podmínek než napětí může být vyžadováno další lékařské testování.Komprimovaný nerv nebo herniovaný disk může způsobit příznaky podobné příznakům kmene lichoběžníku.Ačkoli počáteční léčba je podobná pro všechny podmínky, komprese nervů nebo vypouknutí může vyžadovat chirurgický zákrok.Diagnostické testy pro stanovení příčiny příznaků mohou zahrnovat MRI, standardní rentgenové paprsky a možná ultrazvuk