Jak zacházím s podvrtnutím MCL?

Kolen je jednou z nejčastěji zraněných částí těla, zejména pro sportovce.Podvrtnutí mediálního kolaterálního vazu (MCL) může být bolestivé a vážné zranění.Chcete -li léčit podvrtnutí MCL, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou péči.Zajistěte koleno ortézou a ledem oblast, abyste udrželi otok dolů, a zůstaňte co nejvíce z zraněné nohy, dokud ji lékař nevyhodnocuje.Zotavení z podvrtnutí MCL může trvat týdny nebo měsíce fyzikální terapie.Přední zkřížený vaz (ACL) je primární vaz, který se spojuje s femur i holenní kosti, a může se snadno roztrhnout laterálním pohybem.Zadní zkřížený vaz (PCL) sedí za ACL a je delší a silnější než ACL.Boční kolaterální vaz (LCL) je umístěn na spodní straně kolena a je zřídka zraněn.MCL je nalezen na vnitřní straně kolena a může být zraněn z tvrdého přistání při kroucení.Pokud máte podezření, že máte podvrtnutý MCL, lékař s největší pravděpodobností provede zátěžový test valgus, aby zkontroloval vážnější zranění, jako je například zcela roztrhaný vaz.Při stresovém testu Valgus budete udržovat nohu nataženou s kolenem rovně, zatímco lékař položí jednu ruku na zraněné koleno a tlačí ven na nohu.Vaše koleno by mělo zůstat rovné.Pokud se ohýbá dovnitř, může být vaše MCL roztrhaná, což by vyžadovalo chirurgický zákrok.Vyvarujte se namáhavého cvičení nebo aktivity, dokud vás lékař nebo fyzioterapeuta vyčistí.Noste ortézu, kdykoli jste na nohou, a často ji led.

Pro závažnější podvrtnutí budete muset po určitou dobu používat berle.Jakákoli aktivita, která vyžaduje skákání, bude mimo limity.Podvrtnutí MCL se může snadno proměnit v mnohem vážnější slzu.Vždy sledujte pokyny lékařů.

S největší pravděpodobností, pro podvrtnutí MCL, lékař doporučí fyzickou terapii.Ve fyzikální terapii budete požádáni o cvičení určená k posílení MCL.V závislosti na závažnosti podvrtnutí můžete mít kdekoli od týdnů do několika měsíců terapie, než bude plně uzdravena.Fyzioterapeut vám dá cvičení doma, aby pomohl urychlit proces hojení.Proveďte tato cvičení, pokud je to možné, ale okamžitě se zastavte, pokud dojde k těžké bolesti.