Jak zacházím s karpálním tunelem během těhotenství?

Jednou z mnoha bolestí a bolestí, které se mohou vyskytnout s těhotenstvím, je syndrom karpálního tunelu.Dobrou zprávou je, že problém obvykle zmizí krátce po porodu dítěte a existují různé ošetření, které lze mezitím použít k zmírnění příznaků.Jednou z nejméně invazivních ošetření bolesti karpálního tunelu je protahování, protože ohýbání prstů a zápěstí po celý den může zmírnit část tlaku na střední nerv.Zápěstí jsou obvykle zanícené a bolestivé, když udeří karpální tunel, takže se často doporučuje aplikovat chladný komprich v oblasti a acetaminofen s mírou.Další populární léčbou karpálního tunelu během těhotenství je používání dlahy, takže zápěstí nelze umístit tak, aby dráždilo nervy.horší.Proto je natahování prstů, rukou a zápěstí často účinným způsobem, jak se zbavit bolesti karpálního tunelu.Ruce a prsty by měly být ohýbány dozadu a poté nataženy směrem ke stropu.Často pomáhá také kroutit prsty a valit se zápěstí.Někteří pacienti dělají jógu, aby zvýšili sílu ruky, což jim může pomoci zabránit v tom, aby si vložili ruce a zápěstí do pozic, které vedou k podráždění.Jednou z nejlepších metod je aplikování studeného stlačování na zápěstí asi 10 minut najednou.Můžete použít gelový ledový balíček nebo jen zabalit kostky ledu do ručníku a poté několikrát denně umístit studené komprimaci na vnitřní straně zápěstí.Dalším lékem na karpální tunel během těhotenství je použití acetaminofenu pro úlevu od bolesti.To je považováno za bezpečné používat během těhotenství, ale tato léčba by měla být používána pouze s mírou, proto se obraťte na svého lékaře, pokud máte pocit, že je třeba neustále používat acetaminofen k ovládání bolesti.Že nevkládáte zápěstí do pozic, které zhoršují syndrom karpálního tunelu.Pokud během dne nemůžete nosit vzpěru, protože práce vyžaduje neomezený pohyb rukou, můžete ji alespoň nosit v noci.To je zvláště užitečné při prevenci zhoršení stavu prostřednictvím liché polohy na spaní.Ortéza vám také může zabránit ve spánku na rukou, což je tendence, která může učinit karpální tunel během těhotenství závažnější.