Jak zacházím s bederní bolestí?

Existuje několik věcí, které můžete udělat doma, abyste se pokusili ošetřit svou bederní bolest, která se také často označuje jako bolest dolní části zad.Některé věci, které by mohly pomoci vašemu bedernímu bolesti zad, jsou odpočinek postele, protizánětlivé léky a cvičení.Můžete také těžit z aplikace tepla na bederní oblast.Někdy se bederní bolest řeší za několik dní, zejména pokud to bylo způsobeno taženým svalem.V případě, že vaše bolesti dolní části zad nejsou po dvou nebo třech dnech lepší, měli byste pravděpodobně navštívit lékaře, abyste se ujistili, že to není způsobeno něčím vážnějším.

Spousta odpočinku může být neuvěřitelně prospěšná pro vaši bederní bolest.První den, kdy začnete mít bolest, možná budete chtít vzít to co nejjednodušší a zůstat po většinu dne v posteli s vytápěcí podložkou na dolní části zad.Můžete také vzít protizánětlivý lék, abyste zmírnili příznaky bolesti.Léky obsahující ibuprofen bývají nejvýhodnější pro léčbu bederní bolesti a jiných problémů souvisejících s bolestí zad.Pokud byla vaše bederní bolest výsledkem něčeho menšího, jako je například tažený sval, můžete se probudit další den a zjistit, že vaše bolest je většinou nebo úplně pryč.

Ne každý má to štěstí, že jejich bederní bolest zmizí během jednoho nebo dvou dnů po svém nástupu.I když to může být poslední věc, kterou chcete dělat, když jste v bolesti, cvičení by vás mohlo cítit lépe.Měli byste se pokusit udělat menší protahování ve vaší dolní části zad, protože by to mohlo poskytnout určitou úlevu od tuhosti a bolestivosti, se kterou se zabýváte.Obvykle není dobrý nápad pokračovat v natahování, pokud vám to způsobuje pouze bolest bez úlevy.

Nezpožďujte návštěvu svého lékaře, pokud po několika dnech stále trváte bederní bolest.Váš lékař může být schopen určit hlavní příčinu bolesti zad, což je nezbytné pro správnou léčbu.Navíc může předepsat silnější lék na bolest a relaxátory svalů, což by vám mělo poskytnout tolik potřebnou úlevu.Mohou být také nutné injekce steroidních léčiv, ale to je něco, co obvykle nelze provádět pravidelně, protože steroidní léky jsou spojeny s některými nepříjemnými vedlejšími účinky, když jsou často používány.V závislosti na tom, co způsobuje vaši bolest bederní zad, může lékař doporučit buď fyzikální terapii nebo možná operaci, aby ji opravili.