Jak zacházím s bolestí zápěstí?

Existuje mnoho různých typů problémů, které mohou vést k bolesti zápěstí.Bolest může být způsobena zraněním, nadměrným použitím zápěstí nebo nějakým typem rozvojového zdravotního problému.Vědět, jak řešit a zmírnit vaši bolest, zahrnuje pochopení toho, co způsobuje nepohodlí.

Když došlo k poškození zápěstí, je často dobré najít nějaký způsob, jak imobilizovat zápěstí, zatímco se uzdraví.Například, pokud jste zlomili zápěstí, použití dlahy k omezení pohybu pomůže snížit množství bolesti, kterou cítíte při uzdravení.Abychom pomohli s matnou bolestí zápěstí, která bude pravděpodobně přítomna, i když je zápěstí udržováno imobilní, může váš lékař doporučit přes odpočívače bolesti proti pultu nebo vám dodat léky na předpis, které lze přijmout na základě potřeby.

V situacích, kdy je vaše bolest zápěstí způsobena napětím, existuje velká šance, že spolu s touto bolestí dojde k nějakému otoku.Kmeny mohou probíhat v důsledku opakujících se pohybů, které kladou napětí na chrupavku, což má za následek zánět zápěstí.Pokud tomu tak je, použití ledového balení může často pomoci otupit bolest.Pokud nemáte po ruce ledové balení, bude pěkně fungovat malá pytel zmrazené zeleniny.Naneste studený balíček na zápěstí na krátkou dobu po celý den deset až patnáct minut a bolest i otok začnou ustupovat.

Pokud jsou příčinou vaší bolesti zápěstí příčinou slzy nebo podvrtnutí vazu, možná budete také chtít vyzkoušet dlahu.Klíčem k pomoci těmto vazebám uzdravit je zabránit volnému pohybu zápěstí.Existují však situace, kdy se vazy a klouby zápěstí v důsledku podvrtnutí nestaví správně.Pokud tomu tak je, váš lékař může doporučit jednoduchý postup k vyrovnání kloubů a vazů.

Artritida může být hlavní příčinou bolesti zápěstí.Pro menší bolesti v oblasti zápěstí, použití topné podložky často výrazně otupí bolest.Pokud však artritida postupuje, může být nutné podstoupit chirurgický zákrok, aby se spojila dvě nebo více kostí zápěstí dohromady.I když to ovlivňuje rozsah pohybu vašeho zápěstí, může také pomoci otupit opakující se bolest artritidy a umožnit vám používat zápěstí, aniž by neustále spustil větší bolest.

Znalost důvodu bolesti zápěstí způsobuje, jak se jedná o podmínku.V mnoha případech bude jednoduše umožnit odpočinku zápěstí spolu s převzetím reliéver nad pultem, velmi dobře fungovat pro malé bolesti a bolesti.Pokud však máte podezření, že dojde k nějakému poškození kostí nebo chrupavky zápěstí, neváhejte okamžitě navštívit svého lékaře.Původ bolesti může být často identifikován rychle a správná léčba se již nemusíte vypořádat s nepohodlí bolesti a otoky v zápěstí.