Jak zacházím o zápěstí?

Když zraníte vazby na zápěstí - buď jejich přetažením nebo trháním - výsledné zranění se nazývá podvrtnutí zápěstí .Spperny zápěstí mohou být velmi bolestivým zážitkem a mohou zahrnovat příznaky, jako je modřiny a otok zápěstí.Metoda použitá k ošetření zápěstí závisí na tom, jak závažný je podvrtnutí.Některé podvrtnutí lze léčit doma, ale pokud máte těžký podvrtnutí, možná budete muset jít k lékaři na možnosti léčby.Některé z metod léčby podvrtnutí zápěstí jsou metoda rýže (odpočinek, led, komprese, výška), rehabilitace a chirurgický zákrok.Léčba, měli byste navštívit lékaře.Jedním z ošetření mírných zápěstí je metoda rýže, která znamená odpočinek, led, kompresi a výšku.Poté, co dojde k podvrtnutí, měli byste si odpočinout zápěstí.Snažte se nedělat nic s zápěstí dva dny, aby se to mohlo uzdravit.ICE je užitečný pro snižování otoku, ale neměl by být aplikován na zranění po dobu delší než 20 minut najednou.

Často je na podvrtnuté zápěstí umístěna elastická kompresní obvaz.Obvaza by měla být zabalena dostatečně pevně, aby mohla stabilizovat a komprimovat plochu, ale ne tak těsné, že odřízne průtok krve.Zápěstí by mělo být také zvýšeno nad vaším srdcem.Zvýšení zápěstí pomůže vypustit jakékoli tekutiny, které se vybudují, a snížit otok.Po několika dnech se můžete pokusit použít zápěstí, ale vyhnout se všemu, co způsobuje bolest.Podvrny zápěstí jsou kategorizovány podle jejich závažnosti.Sprnné třídy I se vyznačují přetíženým vazem a obvykle se o ně mohou postarat doma.Pokud dojde k roztržení vazů, pak pravděpodobně máte podvrtnutí třídy II.Svrn stupně III je ten, ve kterém jsou vazy roztrhané po celou dobu.vážnost.Spence třídy II mohou být nutné vykreslit nehybnou.V těchto případech může lékař aplikovat dlahu na zápěstí, aby ji udržel v klidu.Pro správné opravy mohou podvrtnutí stupně III vyžadovat chirurgický zákrok.Doktor vám také může říct, zda budete potřebovat rehabilitaci mdash;často ve formě cvičení zápěstí a mdash;Abychom pomohli obnovit normální funkci na zápěstí.