Jak mohu použít 5-HTP pro úzkost?

Chemický vedlejší produkt 5-hydroxytryptofan (5-HTP) je přirozeně se vyskytující aminokyselina, kterou tělo dělá z tryptofanu, esenciální aminokyseliny a která se komerčně vyrábí z rostlinné Griffonia Simplicfolia.Jednou z přínosu doplňku stravy 5-HTP je to, že zvyšuje serotonin, neurotransmiter, který reguluje náladu a chování v mozku.Z tohoto důvodu někteří lidé berou 5-HTP pro úzkost, studie pohybu se ukázaly jako bezpečné a efektivní.A vědci tvrdí, že při řízení stresu a úzkosti každodenního života existuje role pro 5-HTP.Jak jen 50 mg dávky HTP pro úzkost, ukázala se jako prospěšná léčba, a to je místo, kde mnoho lidí začíná.Osoba, která neodpovídá na dávku HTP 50 mg pro úzkost, může dávku pomalu zvýšit až na 100 mg, třikrát denně.Byly hlášeny účinky, jako je nevolnost a volné stolice.Osoba, která užívá 5-HTP pro úzkost, by si měla být vědoma, že to nefunguje přes noc, takže je důležité dát jí čas na práci.Udržujte dávku na 50 mg po dobu tří až šesti týdnů.Pokud se příznaky nezlepšují, pomalu zvyšte dávkování o 50 mg každé dva týdny.I když se doporučuje, abyste se poradili s lékařem před zahájením jakéhokoli doplňku diety mdash;To dává lékaři šanci zkontrolovat bezpečnost doplňků, když je odebrána ve spojení s jakýmikoli jinými léky, předpis nebo nepředepsání, které můžete užívat mdash;Měl by být také konzultován lékař o přetrvávající úzkosti a jakékoli vedlejší účinky 5-HTP.Mohlo by to být tak, že vaše pocity úzkosti nevyplývají z nízkých hladin serotoninu, v tomto případě nemusí být 5-HTP efektivní.

Suplementace stravy tryptofánem a 5-HTP, která protíná bariéru krvavě chvění, zvyšuje mozek serotonu.hladiny a vytváří anxiolytické účinky nebo proti úzkosti.Studie také ukázaly, že 5-HTP může být účinný v případech, kdy úzkost podněcuje impulzivní a rizikové chování.K dispozici jsou kombinované nápoje, které kombinují 5-HTP s valerianským, theaninem, Gaba a melatoninem spánku.V kombinaci s těmito složkami jsou 5-HTP a jeho účinky výrazně zvýšeny.Ve studii zahrnující 61 lidí, kteří testovali nápoje s kombinací 5-HTP, 85 procent uvedlo, že se cítí uvolněně;39 z nich také popisuje zvýšení zaměření během provádění úkolů