Jak mohu použít neti hrnec?

Chcete -li používat hrnec Neti, budete obvykle muset začít buď zakoupením vhodného solného řešení nebo vytvořením vlastního.Měli byste také zajistit, aby řešení bylo na správné teplotě, protože jak příliš horké, tak příliš chladné může být docela nepříjemné.Jakmile to uděláte, měli byste se pak naklonit hlavu na stranu, zatímco se naklonit přes umyvadlo a nalijte roztok z hrnce Neti do horní nosní dírky tak, aby vytékala z dolní nosní dírky.Poté byste měli použít nádobu Neti stejným způsobem na druhé nosní dírce a několikrát vyfukovat nosem, abyste se ujistili, že řešení je z vašich nosních pasáží.

Pot Neti je kusem zařízení používaného pro nosní zavlažování.Vypadá to podobně jako malá konvice, ale má delší výtok a nemusí mít nutně rukojeť.Chcete -li použít hrnec Neti, měli byste zvážit nejprve konzultovat lékaře, obvykle toho, kdo se specializuje na ucho, nos a krk, pro výuku správného zavlažování nosu.Měli byste se také podívat na jakékoli pokyny, jak používat hrnec Neti, který je poskytnut hrnec.Existuje řada různých nosních zavlažovacích roztoků, které si můžete koupit, nebo si můžete vytvořit vlastní kombinací asi 8 uncí (asi 240 ml) teplé vody s 1/4 až 1/2 lžičky (asi 3,5 až 7 g) zČistá neiodizovaná sůl.Přesná částka, která je užitečná, se může pro některé lidi lišit, takže možná budete muset trochu experimentovat se správným množstvím soli pro vás.Příliš mnoho nebo příliš málo sůl může být docela nepříjemné používat nádobu Neti a v důsledku nesprávné směsi řešení může dojít k podráždění nosů nebo nosebleed.Sůl se rozpustila a ujistěte se, že teplota vody je blízká teplotě těla.Pokud je voda příliš horká nebo příliš studená, může to být docela nepříjemné a horká voda může potenciálně spálit vaše nosní pasáže.Poté můžete použít nádobu Neti tím, že stojíte přes dřez a nakloníte hlavu na stranu asi 45 deg;.Může být také užitečné zastrčit si bradu trochu, aby se zabránilo proudění řešení do úst nebo krku.do nosu.Voda by měla přirozeně protékat vaše nosní pasáže a vyjít z dolní nosní dírky.Pokud do úst proudí jakákoli voda, můžete ji jednoduše vyplivnout a upravit polohu hlavy, aby se zabránilo dalšímu drenáži do krku.Může být také užitečné dýchat z vašich úst, protože vám to pomůže relaxovat, zejména pokud je to poprvé, co jste použili hrnec.nos;Můžete se také naklonit dolů do dřezu a jemně zavrtit hlavou, abyste odstranili přebytečné řešení.Poté byste měli naklonit hlavu na druhou stranu a zavlažovat druhou nosní dírku stejným způsobem se stejným množstvím řešení.Pokud trpíte závažnými alergiemi nebo sinusovým tlakem, můžete zavlažovat své dutiny jednou den každý den, i když většina lidí je dostačující k tomu, aby používal neti hrnec třikrát týdně.